与花草茶的邂逅之旅——龙眼肉
再不点蓝字关注，机会就要飞走了哦
小编也是资深吃货一枚，
别问我喜欢吃什么，
因为我什么都喜欢吃，
当然，说的是所有能吃的正常食物噢......
我带上你，你带上money，哈哈.....
关于龙眼你知道多少？
龙眼又称桂圆，其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，像传说中"龙"的眼睛，故名龙眼。龙眼肉味甘，性平，闻起来很香，有补益心脾，养血安神的功效。常常用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
新鲜的龙眼肉质极嫩、汁多甜蜜、美味可口，鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆噢，所以深受大众的喜爱。
益气补血，增强记忆
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
安神定志
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
养血安胎
龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
抗菌，抑制癌细胞
实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
降脂护心，延缓衰老
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
不要小看我们身边这些珍贵的食物，它们就是良药，良药也并不全都苦口，比如药食同源的龙眼肉，吃法多样，健康又营养，美味还去病！
桂圆红枣茶
红枣桂圆花生粥
桂圆枸杞粥
桂圆红枣茶
主料：桂圆干/龙眼肉、红枣
辅料：红糖、纯净水适量
做法：
准备所需食材
将桂圆干和红枣放入砂锅内，倒入适量水
水烧开后转小火，加入红糖，再烧上半小时
将烧好的糖水倒入杯内即可享用啦！
红枣桂圆花生粥
用料：15颗红枣、10颗桂圆、20颗花生、大米适量、红糖适量
功效：补气补血
做法：
1.大米和花生提前泡一会
2.大米和花生一起放入电饭煲，按煮粥功能煮熟
3.当电饭煲的功能键跳到保温的时候，放入红枣和桂圆、红糖，再按煮粥键
4.当再次跳到保温的时候，就可以喝上香喷喷的粥咯
小编温馨提示
1.龙眼中含有较多的糖分，因此糖尿病患者不适合吃龙眼噢。
2.有痤疮、红肿患者，不适合吃龙眼。
3.龙眼属于热性水果，儿童、青少年每次少吃为宜。
4.上火发炎、体内阴虚火旺、湿邪入侵的患者，建议少吃龙眼。
8、女性怀孕期间，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，龙眼又属于热性食物，为了避免流产，孕妇应慎食。
健康搭配，营养有滋味
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