【食疗方】开春好气色，花草茶喝出来！



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中医以花草为原料，采用内调、外养的方法，不仅能够调养身体，而且还能达到美容养颜的效果。

草莓脸：喝点金银花薄荷茶

 

少男少女的脸上时不时会长青春痘，有时候还伴有黑色粉刺，让人联想到草莓。对于这种情况，可以用清热祛风、凉血利湿的方法进行调理。

金银花性甘，微苦，自古被誉为清热解毒的良药，与疏散风热、清利头目、疏肝行气的薄荷一起泡茶饮，对于治疗青春痘有辅助作用。可取金银花3克、薄荷3克在热水中闷泡20分钟，滤渣后每日早晚饮用，但身体寒凉者不宜食用。

黄脸婆：吃点山药白扁豆

中年女性常被戏称为“黄脸婆”。中医认为“面如土色”多由脾虚不运、气血不足、面部失荣或湿邪内蕴所致。所以当自己出现面目浮肿、皮肤松弛、面色发黄时，可以吃点具有健脾益肾、补精益气作用的山药。另外，白扁豆也有健脾除湿的作用，推荐将白扁豆煮水喝。

关公脸：榨点五汁饮喝

在中医看来，如果两颧潮红并且有烘热汗出、五心烦热等不适便可能是阴虚的表现，多见于更年期女性。

《温病条辨》里有个五汁饮，此方对缓解这种“关公脸”的效果很好。可根据个人饮用量，取梨、荸荠、鲜苇根、麦冬、藕备用。清洗后一起放入榨汁机榨汁，和匀服用。

小白脸：红枣汤是首选

皮肤白皙是中国传统的审美理念，俗语也有“一白遮百丑”的说法。但如果面色苍白、唇舌色淡，就可能是存在气血两虚的问题了。

饮食调理红枣是首选。可用红枣10个、黑木耳30克、冰糖适量，小火炖烂，饮汤、服药均可，每日也可作茶饮；还可以取母鸡一只，剖洗干净后，加上大枣10个，一起煎成鸡汤服用。

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