叶酸:除了孕妇,中老年人更需要!你知道吗?

药店咨询顾问

一天上午,一位大爷来到药店让店员帮他测量完血压和血糖后,购买了两盒吲达帕胺片


当店员向大爷推荐叶酸片和吲达帕胺片一起服用时,大爷不高兴了,狠狠的讲到:“叶酸?那不是孕妇才吃的补品吗?还当我三岁小孩啊!真不知道你们卖药的怎么想的”,随后,拿着两盒吲达帕胺片径直离开了药店。


这样的尴尬场面给我留下了太多的思考,特别是有关中老年人和叶酸片的思考。


一、孕妇服用叶酸的作用


近些年,随着优生优育政策的宣导和人们生活水平的普遍提高,孕妇补充叶酸已不是什么新鲜事了。我们都知道,孕期补充叶酸是准妈妈要孩子必做的事件之一。


1、预防孕妇贫血孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血


2、预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防心脏缺陷、上唇裂等出生缺陷。


3、预防新生儿先天性缺陷的发生率:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的前3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能将宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。


4、促进胎盘发育:叶酸是影响DNA和细胞的基本结构,孕期获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。


5、预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。


二、中老年人服用叶酸的作用


其实,补充叶酸并不是孕妇的专利,叶酸是一种水溶性维生素,是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生,氨基酸代谢,它在人体内具有不可或缺的作用。


如最新研究发现,中老年人也是补充叶酸的重要人群,中老年人若能在日常生活中每天补充叶酸,对于多种疾病都有明显的预防和治疗作用。


1、降低脑卒中风险


据调查,我国居民叶酸缺乏比例高达20%-60%。人体缺少叶酸的摄入,容易导致血液中的同型半胱氨酸含量升高,这种物质的升高将直接导致脑中风发生的概率直线上升。


经研究发现,叶酸水平低的人,心脏病的死亡率要高出70%,叶酸可改善血管内皮功能,预防冠心病等慢性心血管疾病,补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。


2、可以助眠、提高记忆力


人体缺乏叶酸会导致抵抗力下降,会表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退,有些人还有舌炎、腹泻、恶性贫血,小儿和老年人常出现嗜睡或精神错乱。


经研究证实,中老年人补充叶酸可以改善记忆能力,大约比同龄人的大脑年轻5岁,从而可以延缓大脑认知能力的退化。


3、预防高血压


叶酸还可以软化血管,具有预防高血压和保护心血管的作用。


4、预防老年痴呆


对于中老年人来说,充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤,还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。


5、预防动脉硬化


如果长期叶酸服用量不够,患动脉硬化的可能性也会随之增加。


6、降低心脏病的死亡率


如果叶酸加上维生素B12一起服用,可以防止脑梗死和心肌梗死的复发。


7、预防癌症的发生


叶酸是天然抗癌维生素,可以增强机体的抵抗力,预防癌症的发生,尤其是宫颈癌和肠道癌等。血清叶酸水平低,可以造成DNA的损伤,导致癌症的发生。


8、可以延长寿命


如果补充足量的叶酸,发生心脑血管疾病、外周血管疾病、癌症的几率都会降低。从而延长人的寿命。


9、可以辅助治疗贫血


叶酸被称为“造血维生素”,叶酸缺乏时,会造成贫血,白细胞数量减少,人体免疫力降低。


三、联合用药


1、叶酸缺乏症


病症:贫血、舌炎、胃肠道功能紊乱、情绪不稳定。


联合用药

方案一:叶酸片+维生素B12片(症状用药)

方案二:硫酸亚铁+叶酸片+B族维生素


2、巨细胞性贫血


病症:血细胞较正常血细胞体积大,乏力、头晕、活动后气短、心悸反复发作的舌炎,舌面光滑、乳突及味觉消失、食欲不振,嗜睡或精神错乱。


联合用药

方案一:叶酸+腺苷钴胺片+ 维生素B12片

方案二:叶酸+维生素B12片+氯化钾

方案三:叶酸+维生素B12片+维生素C片


3、气血不足症


病症:精神疲乏和精力不振,头晕耳鸣、脸色苍白无血色、腰酸背痛。


联合用药

方案一:复方硫酸亚铁叶酸片+复方阿胶口服液(或补血口服液、参芪王浆口服液、养血饮口服液)

方案二:铁质叶酸片+益气养血口服液(或阿胶口服液、血宝、雪莲乌鸡口服液)


4、高血压诱发脑卒中的预防

病症:猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍为主要特征的脑卒中。


联合用药:叶酸片+抗高血压药(如强效、长效的利尿降压药吲达帕胺片


据报道,中风已成为家庭幸福的第一杀手。中国新闻网报道,平均每12秒,我国就有1人发生中风,每21秒就有1人中风离世。


况且,在中国,脑中风发生率是非常高,平均是欧美人的 3-5倍。究其原因是和人体内“叶酸”的缺失分不开,据不完全统计,每5个国人里就有1个人缺乏叶酸


最后,提醒大家,与老年人单独用降压药相比,加服叶酸能明显降低高血压患者中风的发生。


医学专家还建议,所用高血压患者都需要适当补充叶酸,并且不要过量单独服用叶酸,单独服用叶酸并不能降低高血压患者发作的风险,叶酸和抗高血压药的联用,能较好的降低脑卒中死亡率。