【徐水区人民医院】洗澡这件人生“大事”，应该早上洗还是晚上洗？
我爱洗澡，
皮肤好好。
洗澡这件人生大事，
不容小觑。
那么｜ 问题就来了：
到底是晚上洗澡对身体好些呢?
还是一大早洗对身体好些……
晚上洗澡，我是拒绝的，因为这样会让我很兴奋睡不着，我不在晚上洗澡。晚上洗了早上不洗，那一整天不都昏昏沉沉？
晚上洗好澡=睡好觉，要洗的干干净净才能有个好睡眠。
晚上洗澡把疲劳洗去，且时间充足，爱洗多久就多久；早上起来洗澡还要去上班，匆匆不尽兴啊。
早上洗澡有这些好处：早上洗澡，有助于精力充沛迎接新的一天。
提神醒脑
早上洗澡，有助于人的脑部苏醒。早上淋浴，有助于增强体能，进入良好精神状态。如果有失眠症，早上洗澡更适合。晚上洗澡会让人变得更有精神，可能会减少睡眠时间，对失眠症患者入眠没有帮助。
驱除晨练后的汗臭味
有晨练习惯的人最好早上洗澡。这不仅对身体有好处，更是公共卫生的必然要求。
有助脑洞大开
如果工作需要很强大的创造力，一早就保持清醒对思考无疑是件很有帮助的事情。心理学家指出，早上洗个澡，能让人进入心理学界定义为“孵育期”的状态，有助脑洞大开。有习惯早上冥思的，洗澡的同时也是静静思考的好时机。
晚上洗澡有这些好处：
晚上洗澡的好处，也不少。
缓解压力
晚上洗个热水澡可以帮助加速血液循环、舒缓一天的紧张情绪、使肌肉放松，是很好的缓解压力的方法。
改善皮肤
皮肤很敏感的人，尤其是湿疹患者，最好睡前洗澡。不过，淋浴也会导致皮肤上自然的油脂消失，容易干燥、发痒，所以，一次淋浴最好不要超过5分钟。
容易过敏的人最好晚上洗澡，洗去头发和身体上可能存在的诱发过敏物质；睡前用温热盐水淋身，更有助于缓解过敏症状。晚间洗澡可以清理化妆品、汗水、尘灰等，同样可以帮助避免长痘痘。
保证卫生
人类一生有1/3的时间都在睡觉，如果天天躺在一个充满细菌和汗水的地方，想来也是很难受的。如果晚上洗澡，白天即使流汗也不会污染床单、被套。
