换季预防治感冒，多喝热水没毛病！
咱们大济源这几天一直在下雨，可凉快了吧？
在这个穿衣迷茫的季节里，
穿薄太冷，穿厚太热，
还有一不小心就突发的感冒！
这波感冒为啥这么厉害？
又是怎么得的呢？
症状：夏秋交替温差大 感冒患者增多
夏秋交替之时，感冒的患者有所增多，虽然增加衣物可以有效避免换季 冒，但是医生表示：着凉，不仅仅要关注天气变凉，更要关注自身体质。
最近大部分患者都是咳嗽，流鼻涕，打喷嚏。这类感冒就是我们常说的肺热。一般来说，患者都会有熬夜的情况，或者是休息不好的情况，这样会导致体质变弱，引起感冒。
医生建议：多喝热水！！！
原来，直男们最爱说的一句话“多喝热水”，竟然是真理啊！第二天人家再说这句话时候，也不要给伦家白眼啦！
医生建议：如果感冒较重，最好去正规医院就诊。如果感觉病情较轻，也不必一定用打点滴、服药等手段来解决问题。比如用一些“食补”的方式调节身体。
同时，感冒了可以多喝热水，里面加点枸杞。还可以煮山药粥，里面放点百合或者山药，这些都是清肺热的。当然最重要的还是多休息，多锻炼，不要熬夜，改善体质。
夏秋交替如何预防感冒？
空气流通
最好在早中晚各开窗通风3次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”并补充VC。
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
及时减压
有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。
热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防秋季感冒。
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编辑：李欣