人福百科｜听说你还在拿冷水洗头？
虽然已经立秋
但很多地方依旧烈日炎炎
对童年夏天的印象
除了知了竹床绿豆汤
大多数人还有被水龙头支配的恐惧
面对臭成咸鸭蛋的我们
亲爱的爸爸/妈妈
上来就是“爱的浇灌”有木有！
酷暑时节，一些家长贪图凉快喜欢给自己或小朋友用冷水冲洗头部。此外，还有一些上班族为了驱赶睡意，也会用冷水洗头来提提神。用冷水洗头，尽管可以达到暂时消暑及提神的目的，但同时也会给人的健康带来伤害。尤其是有脑血管疾病的人群，更应该避免这种用冷水猛激的做法。
冷水洗头虽撩人
热水洗浴更健康
人体感觉到困倦是由于机体疲劳、脑部供血不足，是大脑的一种自我保护的抑制反应，也是身体极度疲劳、需要休息的信号。如果这个时候不仅不休息，反而使用冷水洗头，就会对大脑和神经造成突然的刺激，造成头部血管急剧收缩。这样对脑细胞和神经系统的伤害是非常大的，会导致细胞过度消耗以至于引起脑功能下降，会让人产生头痛、头晕、眼前发黑等不适症状，甚至还有可能因为脑血管的猛烈收缩导致血栓发作。
比冷水洗头更加极端的例子
就是用冰水浇头了
红极一时的“冰桶挑战”
让各界“大佬”纷纷湿身的背后
却暗藏着巨大的健康隐患
由于“冰桶挑战”是在高温的夏季，高温会使脑血管扩张，这个时候用冰水冲头会使脑血管迅速收缩、痉挛，从而产生一系列应激反应，造成头疼等症状，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。健康公益，远离冰桶！毕竟这项活动不但不健康，还不环保。
说了这么多
是希望大家留意不良习惯
毕竟血管可是人体最“怕冷”的地方
冷水头降温解困大法行不通
看看专业医生的建议吧
1.脑血管疾病患者夏天时，除了按时服用能够抑制血管痉挛、预防脑血管急性事件的药物之外，还需注意生活细节，夏天降温提神，可以喝一杯咖啡或者用毛巾蘸一些热水敷脸几分钟，这样提神的效果同样不错。
2.另外对于健康人群，也不建议长期用冷水洗头，临床发现，长期使用冷水洗头的人群，容易导致众多脑血管问题，初期表现出来的症状就是头疼或偏头疼。洗头的黄金温度为31-38℃，这个温度既能让皮肤的毛细血管和真皮浅层血管扩张，又能去污排汗促进代谢。
注：部分内容摘自【血管与腔内血管外科杂志】
