想让肾虚头晕耳鸣腰酸背疼走开?那就这么做!

潍坊百佳康医药

     肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚肾阳虚肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。“


肾开窍于耳”,是说肾的经脉通过我们每个人的耳朵;耳的听觉功能依赖于肾脏精气的充养;肾的生理病理状况,可由耳朵反映出来。此外,在中医的耳穴理论中也有与肾脏相关的腧穴,可以通过刺激耳穴,影响经络气血而调整肾脏乃至全身的功能变化,因此有些与肾相关的疾病就可以用耳疗方法来改善症状或进行治疗。今天,小编就详细为大家介绍如何通过“捏耳朵”来补肾益肾! 




1.耳垂、耳尖提拉法——头晕、头痛的“良方”

头晕、头痛的病因有很多,中医辨证之后又分许多种证型,而耳垂、耳尖提拉法是针对肾虚头晕、头痛的良方。肾主骨生髓,髓充于脑。在出现肾虚,无论阴虚阳虚,当伴有头晕、头痛耳鸣眼花、腰膝酸软等肾虚证候时,就可以应用以下方法来治疗。

其中,耳垂背面的穴位叫耳背肾,专门治疗肾虚所致的头痛、头晕、神经衰弱。耳尖是经外奇穴,有治疗头痛、降压的作用。提拉刺激这两个穴位就可以起到缓解头晕、头痛的作用。

耳垂提拉法:双手示指放耳屏内侧后,用示指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

耳尖提拉法:用双手拇指、示指夹捏耳郭尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20 次,使局部发热发红。

2.耳轮按摩法——眼花、耳鸣的自我调节

肝开窍于目,肾开窍于耳,眼花耳鸣多为肝肾不足之证。耳轮背侧分布有耳背肝、耳背肾区。通过耳轮按摩法可以刺激肝肾等脏腑,使耳聪目明。此外,耳轮前方分布着四肢脊柱的对应穴位,通过对耳轮前后双侧的按摩,还可缓解腰脊、四肢疼痛。

手摩耳轮法:双手握空拳,以拇、示二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

3.搓弹双耳法——腰腿酸痛从耳治

腰腿酸痛是肾虚的典型表现,耳垂背面是耳背肾的位置,通过反复搓弹刺激可加快耳部血液循环,体现在身体上就是腰腿酸痛的缓解。长期操作可以起到健肾壮腰的效果。

搓弹双耳法:两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天2~3 次,每次20下。

4.全耳按摩法——追求“五脏”的和谐

中医将耳朵视为倒置胎儿的形态,胎儿的身体形态、五脏六腑、四肢百骸的位置折射在耳朵上就是相应的穴位、病症反应点。全耳按摩法就是从整体上调节五脏的功能,使五脏和合,起到强身健体的保健目的。

全耳按摩法:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

5.耳穴压籽法——调理气血有奇招

有人说养生就是养气血,气血平衡是人体健康的保障。肾为先天之本,肾之气血平衡是全身健康的根基。推荐几个可以调理肾之气血的穴位。

耳穴压籽法:是耳穴众多刺激方法中最方便、简单易行的一种,既能持续刺激穴位,又安全无痛、无不良反应。压籽的材料现在都选用表面光滑、大小和硬度适宜的王不留行籽或磁珠。将选好的籽粘在医用胶布(大小约为0.6cm×0.6cm)上,然后将医用胶布贴在选好的耳穴上。每日自行按压3~5 次,每次每穴按压30~60秒,3~7天更换1次,双耳交替。

常用耳穴有 


尿道

定位:在直肠穴上方,位于与对耳轮下脚下缘相平的耳轮处。

主治:尿频,尿急,尿痛,尿潴留。


外生殖器

定位:在与对耳轮下脚上缘相平的耳轮处。

主治:睾丸炎,附睾炎,外阴瘙痒。



盆腔

定位:在三角窝后1/3 的下部。

主治:盆腔炎,附件炎。


艇角

定位:在对耳轮下角下方前部。

主治:前列腺炎,尿道炎。


膀胱

定位:在对耳轮下脚下方中部。

主治:膀胱炎,遗尿,尿潴留,腰痛,坐骨神经痛。


定位:在对耳轮下脚下方的后部,即小肠穴直上方。

主治:腰痛,耳鸣,神经衰弱,肾盂肾炎,遗尿,哮喘,月经不调,阳痿,遗精,早泄。



输尿管

定位:在肾区与膀胱区之间。

主治:输尿管结石绞痛。


耳背肾

定位:在耳背下部。

主治:头晕,头痛,神经衰弱。


这么简单有效的方法,快快学起来!地铁上、工作间隙,临睡前……在碎片时间里,随时随地揉揉捏捏,日积月累,身体倍儿棒!!




附:肾虚的症状


肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。


肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。


肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。


肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。


肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频、尿等待、小便清长等症状。


肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。


容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。