【提醒】夏季游泳小常识~
扬州卫生计生
问世间热为何物
只叫人汗流浃背
......
夏日炎炎，酷暑难当
带孩子去游泳是个不错的主意
游泳除了能给身体带来清凉与畅快
还能增强机体的免疫力
给孩子的身心发展
带来许多益处
然而
游泳过程中
也有不少的注意事项
需要家长朋友们
格外关注
1. 游泳的有哪些益处
a. 游泳能塑造身体线条、增强肌肉强度；
b. 游泳可提高骨密度、增强骨质；
c. 游泳能提高身体的柔韧性和协调性；
d. 游泳可降低炎症风险，缓解多种疾病恶化进程；
e. 游泳可有效燃烧脂肪，起到减肥目的；
f. 游泳可改善呼吸功能，缓解运动性哮喘；
g.游泳可帮助缓解压力，舒畅心情；
h.游泳可促进皮肤排毒，改善肤质；
i.游泳能改善健康，延年益寿。
2. 游泳注意事项
a. 不到不熟悉的水域游泳，因为很难知道水下潜藏的危险；
b. 不要孤身一人去游泳，尽量去人多的地方游，有事可相互照应；
c. 去野外游泳，要带齐救生用品，若有危险警告，则不能在此游泳；
d. 小孩要在成人监护下才能下水游泳；
e. 太饿太饱都不宜立即下水游泳，饮酒不宜游泳；
f. 感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
g.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
h. 游泳时间不宜过长，最好每次控制在2小时以内；
i.下水前必须做准备活动，伸伸腰、压压腿，提前适应下水温；
j.在公共泳池游泳要注意文明，禁止在泳池嬉戏打闹和随地大小便；
k.初学者最好是去正规泳池，因为有水位深浅标识和专业救生人员。
炎炎夏日水清凉，游泳安全不能忘；
公共泳池要文明，利人利己顶呱呱！
