30秒让宝宝养成良好的吃饭习惯！

一个好的用餐习惯对宝宝是百利无一害的，宝宝部落就分享几个爸爸妈妈在宝宝吃饭时会犯的错误案例。

饭前先给宝宝洗干净手，鼓励宝宝自己吃饭。我们应该鼓励孩子自己吃饭，不管他们是用手还是用勺子。因为只有宝宝自己吃饭，他们才会吃得开心。

最好的办法就是让宝宝坐在小椅子上，面对面喂宝宝。首先面对面喂宝宝保证了宝宝的安全，不会乱跑乱动跌落摔伤。

宝宝的手脚可以自由活动，不会受到束缚。还有利于亲子交流，有利于宝宝观察食物和自己动手吃饭，培养宝宝对食物的兴趣和好的习惯。

宝宝的食物要定量，不要一次多或少，这样会导致宝宝也无法掌握量，从而导致宝宝多次摄入过多，就会出现厌食不想吃饭的现象了。

给宝宝吃的食物要记得，最好是容易消化的，如果不消化的食物，会一直存在宝宝的体内，自然会导致宝宝不吃饭。

宝宝在吃饭的时候，家长不要逗宝宝玩，也不要看电视或者是接电话，最好是保持一个安静的环境，让宝宝能够安静地吃饭，不受任何打扰。

宝宝不吃饭，家长不要用诱导的方式，虽然可能一次哄得他吃饭了，可是养成习惯后，没人哄他，他就不会再吃饭，最好让宝宝养成主动吃饭的习惯。

宝宝在吃饭的时候，不要让宝宝继续玩玩具，或者是利用玩具来诱惑宝宝吃饭，这是不对的做法，最好是吃饭的时候，把宝宝的所有玩具全收起来。

宝宝挑食的好办法：

对挑食的宝宝更要变着花样喂，为了改变宝宝挑食的状况，妈妈们可以改变一下食物的形成，或选取营养价值差不多的同类食物替代。

宝宝不爱吃胡萝卜泥，可以把胡萝卜榨橙汁给宝宝喝，宝宝不爱吃鸡蛋羹，就可以煮鸡蛋或荷包蛋给宝宝吃。

即使宝宝对变着花样做出的食物还是不肯吃，爸爸妈妈们也不要急，更不要强迫宝宝，以免因此而产生厌食症，宝宝这次不吃，可以过一段时间再试试。