山楂是一宝，降脂减肥、健脾，祛湿，样样能做到！
点击上面的蓝色字体“福颐养生中药”再点击“进入公众号”这样您就可以查看更多中药养生知识。
山楂开胃，助消化排毒通便，是很多中医推荐的减肥佳品，对于顽固性肥胖有瘦身奇效，很多减肥达人都是它的受益者。山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一试！
山楂+菊花——扩张血管
【食材】干山楂10克、干菊花2.5克
【步骤】
菊花和山楂用清水洗净
锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟
最后加入菊花煮沸，即可关火。
【功效】
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。
山楂+丹参 降脂减肥
【食材】生山楂15～30克、丹参30克、绞股蓝15克、甘草6克
【步骤】每日水煎，代茶饮。
【功效】
山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用。
丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。
山楂+陈皮 化滞除胀
【食材】山楂15～30克、陈皮12克、法半夏12克、茯苓15克、木香6克、白芍10克、甘草6克
【步骤】用水煎，早晚温服。
【功效】
山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效。
半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。
山楂开胃助消化排毒通便，是很多中医推荐的减肥佳品，对于顽固性肥胖有瘦身奇效，很多减肥达人都是它的受益者。今天小编就来向大家推荐两款祛湿健脾的饮品，希望这些能够对你们有帮助山楂怎么喝能健脾？
【食材】干山楂15克、干荷叶10克、清水700ml、蜂蜜随意
【步骤】
将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净；
锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火；
盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中；
至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
山楂怎么用能祛湿？
【食材】干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml。
【步骤】
将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中；
锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟；
壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
食用须知
山楂不能空腹吃：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。少吃生山楂：生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。所以最好将山楂煮熟后再吃。
胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用；
脾胃虚弱者慎服；
山楂不宜跟海鲜、人参、柠檬同食；
孕妇禁食，易促进宫缩，诱发流产。
