中医养生必备25中医妙方,秋冬养生必看!

祁民医药


秋冬天寒,送一本珍贵的神奇25方

少得病,固元气





1
南瓜益气止咳



秋冬天寒是呼吸系统高发季节。


南瓜含有丰富的VB,VC,蛋白质,胡萝卜素,有润肺益气,化痰排脓,治咳止喘作用。


秋冬常吃南瓜可预防咳嗽,预防寒冷引起的呼吸系统问题。


2
常吃红薯健脾胃




红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃功效。


秋冬季节更适宜多吃。


3
早起喝一碗姜汤



秋冬季节到了,早晨起来洗漱完毕,取姜切成薄片,3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺,热水冲开,喝上一杯,一整天身体热乎乎,御寒保暖,特别适合容易感冒手脚冰凉的朋友,小朋友们也可以喝。


4
香蕉敷脸舒缓敏感



有些朋友皮肤比较敏感,容易出现红血丝,取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右;


用洋甘菊手工皂洗干净,因为洋甘菊含有修复皮肤,提高皮肤免疫力的作用,一般20天左右皮肤就会修复的很好,这种方法又方便,简单;


并且效果非常好,敏感皮肤的朋友少吃海鲜,多吃水果蔬菜,会好很多。


5
经常熬夜用枸杞



枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。


注意:如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。


红枣可先剪开,然后再进行冲泡。


6
蜂蜜祛痘痘



蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,取少量蜂蜜点在痘痘部位,会有不错的改善哦。


7
洋葱清理体内垃圾



洋葱的纹路看上去像人体细胞。


研究表明,它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。


8
花椒洗脸去黑头




用花椒熬水,去除花椒,用滤出的水洗脸,花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌,对预防和减少黑头有很好帮助。


9
皮肤瘙痒用香菜



用新鲜的香菜和白酒混合,然后浸泡两个小时,最后用这种液体来清洗瘙痒的位置,能够很快的起到止痒的作用;


10
苹果帮助消化防辐射



吃苹果能帮助消化。


且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。


苹果具有防辐射的作用,苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。


11
用橘子敷脸去皱纹



将橘子洗净,连皮一起捣烂放入碗中,加入蜂蜜及少许医用酒精,搅拌均匀后,放入冰箱2-3小时,取出即可使用。


每天早晨和晚上涂抹在皱纹处就很好用;


12
脖子背上长痘用绿豆



有些朋友脖子后面,背上容易长痘,可以用绿豆碾碎加水,涂抹痘痘,对痘痘恢复有帮助。


小编之前就因为熬夜不断,痘痘也不断,用他后痘痘很快就瘪下去了,也不泛红了,最早在医院花了几千块冤枉钱也不如它好使。


13
绿茶防止眼干



常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体伤害,还能够预防干眼症。


14
白萝卜治冻伤



萝卜中含有丰富的维生素A维生素C等各种维生素。


将萝卜切片,用电炉或炭火等热源烘软,贴在冻疮患处,然后涂抹一些冻伤膏,坚持一周,皮肤就可以恢复原样了,以后冬天也不会再犯了,有冻疮的小伙伴去试试。


15
米醋治好灰指甲



用米醋泡病甲20分钟左右,会有效抑制甲下真菌的存活,降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散。


16
腹泻用大蒜保准好



秋冬季节,寒气入侵腹部或吃坏了东西,常会出现腹泻,教你一招,用茶叶一包10克左右,大蒜一头(是一大头,不是一小瓣哦),煮水,一次性喝下去,一天连喝2-3次,保准好。


17
鲜奶祛斑效果很好



鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶,用化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。


18
头屑用鲜姜洗发



把鲜姜切片倒入锅中煮,水温后洗头,用手轻轻按摩头皮,然后再用清水冲干净,毛巾擦干,很有效的减少头屑。


19
失眠小妙招



核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。


每次服9克,每日2次。适用于失眠较久的人。


20
白醋对脚气脚臭特别好




用温水加白醋,用10:1的配比泡脚,每天一次能够有效缓解脚气的症状。


想要彻底去除,可用草本配方的泡脚粉,泡脚一次性彻底杀灭脚气真菌,并且能防止后期反复。


另外平时注意鞋子的透气性。


21
痔疮用盐水坐浴




用淡盐水+温水晚上坐浴一次,10分钟左右。


另外平时多吃水果和蔬菜,少饮酒和食用辛辣刺激性食物,后期就不会再犯了。


22
口腔异味喝酸奶



每天喝90克酸奶,80%的人口臭会大有好转。


这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。


生活上多注意一下,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果!


23
巧去体内湿气



由于现代人不良生活习惯,如运动量少、饮食不规律等,使体内湿气过重。


体内湿气重一般表现为头发爱出油、排便粘稠且多便、耳内湿(耳禅湿)。


可以喝祛湿茶,热水冲开就可以,起到同样的效果,并且增加几味调和内分泌的中药,能够祛湿健脾和中,让皮肤细腻,去除因湿气引起的暗斑,毛孔粗大等症状。


24
便秘轻松解决




用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,翌日早上,大便即可缓解,收效之速,胜过医药,且可常食,无副作用。吃一段时间的红薯,便秘可以消失。


25
慢性咽喉炎用丝瓜



用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断,让其汁自然滴出,放入碗内,上锅蒸熟,再加适量冰糖饮用,就能有效治疗慢性喉炎。