【警惕】晚上吃它等于自杀,千万别慢性服毒

新泰市中医院


  科学研究发现:人体80%以上的病是饮食不当引起的,尤其是晚饭,吃不对等于慢性自杀! 

晚饭3大禁忌

高含脂量

晚上吃大量高油脂食物,会加重肠胃、肝胆负担,引发内脏疾病。


高含钙量

晚上吃大量高钙食物,钙质分解后堆积在肾脏和尿道中,容易引发结石


高含糖量

晚上吃的大量甜食,糖分转化成大量脂肪,会引发肥胖及心血管病

晚饭六种宝,一生身体好

  医学验证:晚饭常吃以下6种食物,不仅清理肠毒,慢性病发生率还会降低60%!为自己为家人好好看看!  

1

晚上吃苹果

  1,减少脂肪:随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升,晚饭后吃苹果,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。

  2,抗击疲劳:春天人容易疲劳,而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素,提高人体抗疲劳程度,预防春困的发生。

  3,咽喉肿痛春季细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎,苹果加点盐晚上吃能消炎败火,快速消除咽喉发炎。

2

晚上喝酸奶

  1、清理肠毒:中国人的生活习惯,晚上吃的多,睡前喝一杯酸奶能减少肠道腐败菌的繁殖,从而清理肠道内肠毒。

  2、面部色斑:酸奶能抑制面部黑色素,想彻底祛斑可以去淘宝买带防伪的.肤斯曼色斑消.,无论什么斑轻松搞定,美白还不反弹。

  3、预防流感:春季气候多变容易引发流感,酸奶中的乳酸能提高人体免疫力,晚上喝最佳,能有效预防春季流感。

3

晚上吃猕猴桃

  1、嘴唇干裂:春天风大干燥,人体水分蒸发比较快,嘴唇容易干裂,猕猴桃还有大量维生素,能预防嘴唇干裂出现。

  2、防糖尿病:糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病,猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用,尤其是老年人平时最好多吃点。

  3、利尿消肿:有些朋友肾脏不好,容易出现浮肿,猕猴桃能消除肾脏炎症,轻松改善身体浮肿的情况,晚饭后吃最佳。


4

晚上喝红酒

  1、安神睡眠:晚上睡不好,第二天整个人没有精神,睡前喝一点红酒,不仅能帮助消化,还可以提高睡眠质量。

  2、消除皱纹:红酒能延缓皮肤皱纹的产生,想要完全去除面部皱纹可以去淘宝买带防伪的·肤斯曼抗皱精华·,连用20多天年轻好几岁。

  3、提高记忆:红酒能提高人体大脑记忆力和学习能力,晚上喝适量红酒能让大脑充分放松,为第二天提供充足的精力。


5

晚上吃桂圆


  1、春季咳嗽:春天气候多变,是咳嗽哮喘的高发季节,晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽,一般连吃2-3次就能有所改善。

  2、皮肤瘙痒:常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒,如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒,可以去淘宝买·齐峰堂本肤膏·不仅止痒还能完全修复皮肤防反复。

  3、养血安胎:桂圆含铁及维生素较多,能减轻宫缩及下垂感,对孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎养血的作用。


6

晚上吃香蕉

  1、体弱贫血:香蕉含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气,晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

  2、祛痘除印:常吃橡胶能改善痘痘肌肤。你如果想彻底祛痘,可以去淘宝买带防伪的·艾林卡祛痘套装·,二十多天痘痘和痘印完全好。

  3、清理肺毒:当下空气质量日益严峻,肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病,晚上吃香蕉,有助于排出肺内垃圾。

来源:中国养生健康网

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