60多岁的陈阿姨两年前体检查出患有骨质疏松症，当时没有在意，但是，一年三次的“无缘无故”骨折令她吃尽了苦头。首先是拎了点菜手腕便骨折了，接下来往餐桌前一坐居然髋部也骨折了，后来又是一次莫名其妙的脊椎骨折，这一连串的骨折令她犹如成了“陶瓷人”。让陈阿姨困惑的不是三次骨折的“诱因”，而是导致她连续三次骨折的根本原因是什么？

1、人体在35岁之后骨骼沉积小于代谢，骨质在慢慢流失，此时就应该进行骨质疏松的预防，否则随着时间的推移，就导致骨密度和骨量的持续下降，陈阿姨没有进行预防。

2、由于陈阿姨进入绝经期后，体内激素紊乱，骨量流失加重，使骨微结构破坏加快、造成骨脆性增加，加重骨折风险。

3、陈阿姨体检时已经查出骨质疏松，但是，没有进行积极的治疗也是导致骨折的原因之一。”

李先生今年30多岁，患有糖尿病已经8年了。近一年来，李先生经常感觉全身肌肉无力、腰酸背痛，而且还出现了与年龄不太相符的驼背。他原以为这些都是因为自己工作劳累和没有休息好的结果，并没有放在心上。

前不久，李先生不慎摔了一跤，坐在地上怎么也起不来，随即他被家人送往医院，经拍片检查发现他的腿部出现了“股骨骨折”。后经骨密度仪检查证实李先生的腰椎、股骨头的骨质均患“低密度改变”。最后他被确诊患有糖尿病性骨质疏松症和股骨骨折。

1、糖尿病患者不仅可以通过尿液排出大量的葡萄糖，还有大量的钙、磷等矿物质也会从尿中流失，加之糖尿病患者需要严格地控制饮食，所以此时该病患者若不注意钙和维生素D的补充，则容易导致骨流失。而低血钙又可引起“继发性甲状旁腺功能亢进”，使患者的甲状旁腺素(PTH)分泌增多，而这种甲状旁腺素可刺激破骨细胞，导致骨质脱钙及骨质疏松。

2、成骨细胞表面有胰岛素受体，胰岛素可调节成骨细胞的生理功能。由于糖尿病患者的体内都绝对或相对地缺乏胰岛素，所以其成骨细胞的功能也会减弱。另外，糖尿病患者由于缺乏胰岛素还会使骨胶原蛋白的合成不足，使骨基质减少，从而可加重骨质疏松。

据统计，大约有1/2～2/3的糖尿病患者都伴有“骨密度减低”的情况，其中有近1/3的此类患者可被诊断为患有骨质疏松症。骨质疏松症的最大危害是容易使人发生骨折。在临床上，糖尿病患者发生髋骨或股骨骨折的几率比没有患糖尿病的同龄人高2～6倍。这一点应当引起人们的高度重视。

17岁的王同学自从开始了紧张的高三学习生活，“运动”二字就像从他的人生字典里飞走了一样。前不久，穿着新买的运动鞋打篮球崴了脚，到医院检查结果竟然是骨折，本以为就是崴了一下而已，不会有太大问题的，怎么会骨折呢！医生说：“王同学的骨折是青少年骨质疏松导致的，骨质疏松症已不再是老年人的‘专利’了。”

1、维生素D缺乏：维生素D的缺乏会导致人体骨骼发育障碍，如骨骼发软、生长痛、生长慢等。

2、户外运动量过少：每天坚持锻炼60分钟左右,每周坚持锻炼5天,就足以保持骨骼健康。有氧耐力运动如慢跑、快走等对于强壮骨骼来说都很有效。

3、饮食不均衡：挑食厌食也是导致青少年营养摄入不均衡的重要原因，也是导致青少年骨质疏松的关键。

对于骨质疏松治疗，一定是以预防为主，平衡饮食、适当运动，补充钙和维生素D是预防骨质疏松的基础措施。单纯补钙并不能达到好的效果，因为从钙的吸收入血到最后的沉积骨骼，每一个过程都离不开维生素D的作用，维生素 D 如同“搬运工”，能够把摄入的钙“搬运”到骨骼中，对骨骼健康和降低骨折风险十分关键。