【实用】困困困！用好这10招，跟春困说bye~bye~！
佛冈县卫生计生
“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”，春天来了，气候渐暖，万物复苏，生机勃勃……可很多人反倒整天打不起精神，早上睡不醒，晚上睡不着，老觉得睡不够，总感到困倦疲乏、昏昏沉沉，哈欠频作，精力不集中，干什么都提不起兴趣，工作学习效率低下……这是“春困”悄悄找上门来啦，教你几招，赶走“春困”。
民间有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的湿邪，浓郁茶香，芳香悦目，可促进人体阳气生发。现代研究证实，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思效果。
运动有很多种，简便易行的就是“伸懒腰”，伸懒腰是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。由于上肢、上体的活动，使更多的含氧血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
“春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”。春天可以喝点玫瑰花、茉莉花、菊花、合欢花……玫瑰花疏肝理气，茉莉花祛湿健脾，菊花清肝火，合欢花安神定志。
刷牙洗脸是消除春困较为简便有效的方法。困倦袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，可以振奋精神。
不妨适当吃点酸辣的食品，可以刺激和兴奋神经。如酸辣凉菜，酸辣粉，酸辣鱼，酸辣馄饨，酸辣面等等。
（我只发发图不说话！！！）
春天阳气生发，辛甘温食有助于升阳护阳，如可以适度进食姜、葱、韭菜、虾等，以解困意。
用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际有力地推摩和反复搔抓10遍，可使精力旺盛、思维敏捷。
