媳妇被发现时眼睛还盯着屏幕…已经死亡…警示啊！

（温馨提示：请在WiFi下观看视频）

晚上睡眠是排毒的最佳方式：
　　睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
睡眠不足的危害：
1.皮肤衰老表现：
　　干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。
　　如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
2.眼睛衰老表现：
　　视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3.肠胃衰老表现：
　　胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，胃是身体中比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。
4.大脑衰老表现：
　　记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。
　　熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。
5.免疫力衰老表现：
　　身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。
　　据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。
　　如果不及时睡觉，意味着你的毒素没有及时排出去，长期累积，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环。
　　所以，从今天开始，要记得早睡！

这好用的功能，

不知道可太遗憾了

赶紧告诉身边的朋友！

快点个ZAN分享吧！
小编工资就涨5毛！

有爱 · 有家 · 有健康

【有家药店哈西店】     装修进行中···

哈尔滨市哈西大街 敬请期待······

【有家药店郡庭店】     装修进行中···

哈尔滨市平房区 敬请期待······

【有家药店跃兴店】        57787711

哈市南岗区跃兴街征跃小区3-06号

【有家药店中富店】        57786633

哈市平房区新平街中天富城15-1号

【有家药店东轻广场店】 86119955

哈市平房区新疆三道街42号东轻市场

【有家药店文化宫店】    86119525

哈市平房区东轻广场文化宫旁

【有家药店南城店】        57787755

哈市平房区滨河大道星耀南城10-6-101

【有家药店万宝店】        57786655

哈市江北松北镇万宝大道380号

【有家药店尚都店】        84313161

哈市群力第六大道民生尚都祥园20栋

【有家药店医大二院店】 86622115

哈市南岗区医大二院内第四住院部旁

【有家药店西伯店】    15304619115

哈尔滨市南岗区西伯街14号

关注有家药店，每天，我们一起资讯共享

分享是一种美德，如果你喜欢这篇文章，请分享到朋友，让你的朋友也受益！

目前500+人已关注加入我们

     

       

有家药店：yiyaolian1