杏仁堂节气养生 || 今日元宵，一起“走出深闺祛百病”吧！

元宵“走百病”，新年更健康

元宵佳节，是新年中第一个月圆之夜，人们总要热热闹闹庆祝一番。那芝麻馅的元宵香甜可口，好看的花灯难猜的灯谜供人赏玩，五光十色的焰火在天空绽放，还有咚咚锵锵的舞龙灯穿梭在大街小巷，这些传统习俗，相信是很多人对元宵节的欢乐印象。

除了各种庆祝习俗外，还有一种有趣的活动——“走百病”。

走百病，也称“游百病”，“散百病”，明清时期北方尤为盛行，在正月十五日或十六日那天，妇女们相约梳妆出行，走过城墙，走过大桥，甚或走去郊外，是一种为了避灾求福的民俗活动。“姐妹元宵结伴游，金吾不禁登城头。走出深闺祛百病，胜到岳阳万丈楼。”展现了古代妇女们带着祛病避灾的美好祝愿，迈出闺房结伴出游之盛景。

各地“走百病”还衍生了不少趣味文化，例如，江南一带的“走三桥”习俗，《走三桥词》：“细娘分付后庭鸡，不到天明莫浪啼。走徧三桥灯已落，却嫌罗袜污春泥。”妇女们须走三座桥，方可祛病消灾，丢掉晦气；山东莒县无论男女老少都要“走老貌”，去到郊外散散步，祈愿青春永驻，告别衰老；广东佛山举家出游，摇着风车，提着生菜走过当地的通济桥，风车预示着带来好运，生菜意为生财，在“习俗仪式感”和欢声笑语中迎来幸福的一年。

走百病，在古代是祈求健康的一种信仰，“出门不为寻亲友，一走能将百病消”，在节日欢乐氛围中以达锻炼目的。现在这项活动已从妇女们扩展到全民运动，我们虽知走路不会“包治百病”，但对健康可是大有裨益。行走动作协调，促进有氧代谢，有利于全身气血运行，无需特殊场地和设施，不易身心疲倦，适宜全家老少结伴出游，同时响应了绿色出行，避免了交通的拥堵；亦可欣赏沿途风景，让生活节奏慢下来，何乐而不为呢？