橘子季 当心宝贝吃出口疮

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这个时候的橘子甜美可口,小孩子都特别爱吃。孩子吃橘子有很多好处,不过也要懂得节制,过量进食则会对身体不利。下面,让我们一起来了解孩子吃橘子的好处以及注意事项。



孩子吃橘子的好处

橘子是一种美味的水果,大部分的孩子都喜欢,而且橘子还含有各种各样的营养物质,包括丰富的葡萄糖果糖、蔗糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维和多种矿物质等等。橘子还有润肺、止咳、健脾、化痰、顺气和止咳的功效,小孩子吃了有利于身体健康。有研究表示,人每天只要吃一个橘子,就可以避免口腔癌喉癌胃癌等严重疾病的侵袭。

孩子过量吃橘子的坏处

橘子的营养价值确实很高,药用效果也比较好,可是却不可以过量进食。橘子属于温热水果,如果多吃了容易导致上火,而且小孩子的身体条件相对还比较薄弱。因此,孩子更不适宜多吃橘子。孩子过量吃橘子可能会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛和大便秘结等不适。而且,橘子中含有大量胡萝卜素,过量进食的话容易使得皮肤发黄。另外,橘子的果肉里含有有机酸,可能会对胃黏膜刺激后造成不适,所以,孩子不可以空腹吃橘子。

孩子吃橘子的注意事项

孩子每天吃3个橘子就已经足够补充维生素C了,过量进食反而会使得体内代谢的叶酸增多,从而容易使孩子患上尿结石、肾结石等疾病,而且对口腔和牙齿健康也会造成伤害。其次,孩子吃橘子时,不要和萝卜或牛奶这些食物一起同食,它们之间会互相发生反应,对人体健康造成危害。最后,如果孩子橘子吃多了,出现上火的现象,建议短时间内就不要多吃橘子了,最好是停食一两个星期后再适量进食。