中医告诉你，脾胃它真心伤不起！

谈到胃离不开脾，因为胃与脾互为表里，位于中焦，同属“土”，总司人体的营养物质的消化吸收。共同承担着化生气血的重任。

所以说脾胃同为“气血生化之源”。人体的气血（相当于我们所说的各种营养物质）是由脾胃将食物转化而来的，又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。

西医的脾是实质性淋巴器官，位于左上腹部，与机体的消化功能及循环功能无关，在胚胎时期生成各种血细胞，成人后为淋巴细胞和单核细胞的繁殖场所，对免疫有作用。

中医的"脾"是藏象，除了解剖概念，更多的是功能概念，概括了消化系统和部分循环系统的功能。

认为脾开窍于口，其华在唇，在志为思，在液为涎，主肌肉与四肢等。

• 主运化水谷，也就是消化；

• 主升，也就是把食物中的营养输送到心肺，并防止内脏下垂；

• 主统血，也就是为血液运行提供约束力和控制力，防止出血，维持正常的血液循环。

口唇

好：红润的，干湿适度，润滑有光；

不好：发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

脾开窍于口，脾虚人的口味淡、无胃口。

口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足，胃中积热有关。

是脾虚的征象，脾主运化水湿，脾虚水湿不化，人的口水就多，经常吐涎。睡觉时会流口水。

经常疲倦，没精打采，也是脾气虚的表现。

脾虚的原因有很多，除开先天不足的原因，后天失养是导致脾虚的主要原因。

一是“饥饱失衡”，中医认为，过饥则脾胃之气伤，过饱则脾胃运化受阻，加重其负担，所以日常应该食七分饱即可；

二是“五味偏嗜”，有的人平时吃东西口味过辛、过甜，则脾胃容易湿热，过酸则木气盛抑制脾土运化；

三是“冷热失常”，现代人喜欢喝冷饮，贪凉饮冷损伤脾胃阳气，导致脾胃运化失常；

四是“劳累过度”，过度劳累也会影响脾胃的气血，脾胃升降运化失司；

五是“大病久病失于调理”，大病久病之后脾胃功能受损，运化功能低下；

六是“情志失调”，焦虑、紧张、生气容易导致肝失疏泄，影响脾胃升降，运化失常。

另外，滥用药物，如服用寒凉、泻下、过于滋补的药物，长期用抗生素等，均易导致耗伤脾胃之气，影响其运化功能。

麦冬、淮山、百合、北沙参、玉竹

【功效】益胃生津，润肺止咳；

【主治】慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、咳嗽、气管炎；

【适用人群】适合有胃脘嘈杂，发酸口苦，口干内热，久咳气喘，干咳少痰等症状的患者。男女均可服用此方，慢性胃炎、久咳干咳患者多用；

【使用方法】此方可直接煮汤或加冰糖煮粥食用。

脾在志为思，思虑伤脾，过于思虑的人容易不思饮食、食后腹胀，所以良好的情绪对脾胃功能的影响很大。

 笑是给脾胃最好的礼物。心情愉悦，气血调达，脾胃升降有序，消化吸收就正常。

常言道：饭后百步走，能活九十九。适当活动、运动有助脾胃的消化吸收。

除了上面讲到的饮食调养、情志调养和运动调养外，还需注意：

1.顺应脾胃运化有节之规律——养成良好的生活习惯，做到饮食有节、细嚼慢咽、忌食生冷；

2.顺应四时阴阳变化之规律——春生夏长秋收冬藏，以四季的自然规律来养生；

3.预防病从口入——注意食物的保鲜，不吃剩饭剩菜；避免长期使用对胃黏膜有损伤的药物。