那东西最好少吃,我吃了两盒就不敢吃了.是药三分毒,而且我觉得它有依赖性,一不吃了就更加觉得没法入睡.抽烟肯定会影响睡眠的,能戒就戒了吧,或者少抽点.我现在每天睡前一小时,用红枣加桂圆肉加开水泡二十分钟左右,可以助眠又美容.我觉得挺有效的,你可以试试看...
调理心情,调理身体.可以试用一下:安神补脑液和睡按胶囊,两种都是纯中药配方.
算安眠药 效果还不错 不过也有个人差异的
