… 合适？首选的就是
韭菜了！现在这个时节正是 … 爽口，其实初春的
韭菜不仅鲜甜可口，还有着 … 减 脂
材 料：
嫩
韭菜150g，生抽，香油，味精，盐 … 。
步 骤：
1、先将
韭菜摘洗干净，切成4 … 最后淋上香油即可。
韭菜中含有大量的粗 … 肤 明 目
材 料：
韭菜400g，盐，油适量
步 …
2、清洗浸泡后的
韭菜，捞起，切成小段 … 起油锅，放入
韭菜段，翻炒到
韭菜变软，加入少许 … 即可。
做法简单，营养丰富，
韭菜富含维生素A，常对 … 免 疫 力
材 料：
韭菜200g，鸡蛋6个，食盐 … 骤：
1、先将鸡蛋打散，
韭菜洗净切段，备用。
2 … 、把
韭菜倒入打好的蛋液 … 翻炒。
4、等蛋液凝固，
韭菜变得干瘪，加入调味料，翻炒 … 便能出锅了。
韭菜丰富的营养成分，可以 …
鸡蛋5个，面粉250g，
韭菜1把，水适量，食盐 … 能出锅了！
韭菜中含有植物性芳香挥发油 … 胃
材 料：
饺子皮650g，
韭菜370g，鸡蛋2个，盐 … ，香油适量
步 骤：
1、
韭菜洗净，切碎待用。
2、在 … 打入两个鸡蛋，倒入碎
韭菜。
3、加入适量的 …
