维生素c维生素e片 的好吃(维生素c片维生素e片怎么吃效果好)
哪个牌子的维生素C维生素E好?
维生素c和维生素e都是安利的好,虽然价钱看上去贵了点,但效果很好,他都是天然的植物制作的,不含药物和化学成份,我每次有点感冒就吃2粒维生素c,一般吃2次就好了,不用每天吃,感冒时吃能好得快.维生素e每天吃1粒能防衰老,去黑斑.
维c和维e一起吃有什么效果怎么吃
维c和维e一起吃有如下效果:1.有调节免疫力和抗氧化的效果;2.可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基;3.可以增强肌体和皮肤的免疫力,具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用;4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e,使维生素e循环发挥更好的作用,维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管.注意:不过要注意适量,如果长期大量服用,就会产生副作用了,对身体有害.
维E维C的吃法是什么？
维生素C，维持身体健康及预防疾病，维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有250毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行。适量补充维生素C对于维持身体健康，预防疾病，将起到极大的作用。
维生素E——返回年轻的妙药，维生素E是返回年轻，恢复健康的维生素，因为维生素E有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，甚至消失。维生素E有加速精力恢复的功能，对于增强心肌细胞活动起到一定的作用，并有抗氧化的作用。但在心脏病疾病出现效果得花二年的时间，坚持长期服用是很有必要的，选择天然活性维生素E效果更好。
二,维生素E慎与五种药物同时服用
维生素E具有延缓衰老、提高免疫力的作用，是为数不多的能够真正应用于人类抗衰老的抗氧化剂。同时，维生素E还能辅助治疗一些老年疾病，如对高血脂、动脉硬化、更年期障碍等具有一定疗效；对习惯性流产、男女不育症、贫血、肌营养不良等疾病也有一定功效。
但实际上，人们在服用维生素E时还存在着一些误区。武警总医院药剂科主任崔佳提醒，维生素E不应长期大剂量服用，如有特殊需要，最好一日量不超过200mg，特别是维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
第一种，阿司匹林。维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
第二种，维生素K。维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维生素E同时服用。
第三种，洋地黄。维生素E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
第四种，新霉素。影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
第五种，雌激素。长期大剂量（每日用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
另外，维生素E的计量单位国内使用的是mg，而在国外则使用国际单位IU，两者并不相等。其换算方法为：1mg维生素E相当于国际单位1.49IU。
崔佳主任介绍，目前市场上许多保健方剂中都含有维生素E，其计量单位也不统一，在服用国外生产的维生素产品时应注意说明书上所标明的计量单位，要注意维生素E在其中的含量，避免重复服用。
三,同时服用多种维生素效果好_营养饮食
有研究报道：多种维生素一起服用，效果更好。
众所周知，维生素A治疗夜盲症疗效显著，但维生素非常容易被氧化，一旦氧化，治疗夜盲症的作用就会消失，如果氧化程度较深的话，维生素所以的有益作用都会消失。科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化。这是因为维生素E更容易与氧结合，维生素E会比维生素A先氧化，维生素A就可免受氧化的影响了。维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C。这3种维生素联合使用，能提高各自的效力。维生素E有降低胆固醇水平，预防高血压与保护血管内膜的作用。如果维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。
此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。因此，服用维生素E，最好能与含维生素C与维生素B一起服用。这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康。
请问吃哪种牌子的维生素E和维生素C最好?
我买的养生堂的 可是看网上资料说养生堂的好象不怎么好,,你如果脸上长斑的话 我建议你吃点维生素E吧 .很管用的.他们说养生堂的VE d-a的含量不行,正常的含量应该要达到90以上可养生堂的虽然标签上著有96.7 可实际才30多,说来益牌的是国内最好的VE 跟美国的标准一样.d-a含量97点多,,好的维生素要看d-a的含量高不高.唉 我后悔买了养生堂了!!请你也慎重点哦
天然维生素e和c怎样搭配吃最好
【适宜人群】免疫力低下者、欲保养皮肤者
【不适人群】无
【食用方法】每日2次 每次1-2片
【保 质 期】24个月
【贮藏方法】置阴凉干燥防潮处保存
目录
1简介
2使用说明
3适宜人群
4成分说明
▪ 维生素C
▪ 维生素E
▪ 维生素C+E的特点
1简介编辑
【适宜人群】免疫力低下者、欲保养皮肤者
【不适人群】无
【食用方法】每日2次 每次1-2片
【保 质 期】24个月
【贮藏方法】置阴凉干燥防潮处保存
2使用说明编辑
【注意事项】本品不能代替药品特点和作用
1、维生素C和维生素E都是人体重要的抗氧化剂，在体内可以互相帮助配合，协同抗氧化，作用更强
2、维生素C是肌肤美白元素，能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生。
3、维生素E被誉为“青春之泉”，具有延缓衰老、延缓皮肤皱纹，松弛的出现。
3适宜人群编辑
1 工作紧张、经常吃快餐者
2 皮肤暗黄、干燥、有色斑、欲保养皮肤者
3 免疫力低下者
4 经常吸烟、饮酒者
4成分说明编辑
维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素C+E的特点
1、维生素C能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤。维生素E能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。两者协同作用，能够起到有效祛除体内自由基、祛除色斑，美白肌肤的作用；
2、促进血液循环，对心脏、血管疾病具有疗效。
3、预防毛细血管脆化，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良。
4、维生素C还可以还原已经被氧化的维生素E，使来益VE循环发挥更佳功效；维生素E还能促进维C和维A的吸收。
5、维生素C+E的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，可以增加美容功效。