… ！不食人间烟火滴！
香蕉的含水量较高，约 … A和维生素C。
香蕉含有三種
天然糖份：蔗糖、果糖 … 和葡萄糖；还含有纤维素。
食用
香蕉 … 可以补充能量，因为
香蕉的糖分可 … 上场前吃
香蕉有利于表现发挥。
香蕉中的钾 … 显示，每天吃两条
香蕉，可有效降低10%血压 … ，此外还帮助入睡，因为
香蕉包含的蛋白质中，带有 … 在睡前吃点
香蕉，多少可起一些 … 。
作为一枚爱
香蕉爱到痴狂的中医 … 几个养生的
香蕉吃法。
1.
香蕉粥：通便排毒，安神 … ，文火煮15分钟，将
香蕉切片倒入锅中，不断 … 粘稠。
好处：米粥去掉了
香蕉的寒性，而保留 … 可以食用。
2.牛奶
香蕉蛋羹：
将
香蕉切片用勺子碾碎 … 牛奶搅拌，再将
香蕉倒入奶蛋液中。置于 … 10分钟即可食用。
好处：
香蕉含有丰富的糖分、B … 也很丰富。
3.
香蕉煎饼：
将
香蕉切成小块，与 … 。
什么时候的
香蕉最宜食用？
香蕉皮变黑的 … 时候。未成熟的
香蕉中含有大量鞣酸，易 … 表皮出现黑斑时是
香蕉最佳食用时机。其实 … 相似而得名。病原菌是
香蕉盘长孢，这种菌 … 。这种症状只有在
香蕉成熟时才会表现 … 出来，表皮出现黑点说明
香蕉已完全成熟，此时口感 … 则不建议食用。
香蕉性味平和，一般人都 … ，寒凉体质不可单单食用
香蕉，可以参考上诉做法，祛除 …
