轻松减脂，享“瘦”健康
遂昌县中医院
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“在郑医生的指导下，合理搭配饮食和运动，我的体重从160斤减到了138斤，腰围缩减10cm，血压血糖血脂均已经恢复正常！”拿到血液检查报告，潘先生颇为激动，迫不及待地在朋友圈炫耀起他的减肥“战绩”！
研究表明，目前我国超重人群达到2亿，其中肥胖人士超过9000万。肥胖症患者形体笨重，不仅影响工作、生活、美观，还可导致一系列严重的并发症,比如高血压、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等等。
日常生活中，人们往往会采取一些不恰当的方式，比如不吃米饭光吃菜，啥也不吃就喝水等，饿到“两眼昏花”，好不容易减了几斤，一恢复正常饮食比减肥前还胖三斤！甚至一些患者为了快速减肥，使用不正规的减肥产品，不仅没有减掉体重，还吃出了其它毛病。
那么，如何轻松减脂，享“瘦”健康呢？最优的方案就是听从专业医生指导，制定合理的减肥方案，运用健康的产品进行减肥！县中医院营养科开设于2011年，配备有专业营养师，能系统地开展危重病人肠内肠外营养配制，各种疾病、亚健康人群的营养配置以及减肥等。
根据目前已实施的数百例减重案例分析：第一个月平均减重约6.8斤，第二个月平均减重4.7斤，而且九成以上人士血液检查指标明显改善，“三高”“痛风”等慢性病症状得到明显好转！
近期，营养科还推出专业减肥法——轻断食。这种方法简单易行，适用于作息规律，血糖平稳以及经常应酬的人士。感兴趣者可扫二维码进群咨询。
郑香华
副主任营养师、 国家注册营养技师
供稿：李 蓉
郑香华
编辑：张 静
审核：柳 丽