二十四节气养生 ▏冬至阳生春又来 滋补养生两不误
冬至
[ 宋 ] 王安石
都城开博路，佳节一阳生。
喜见儿童色，欢传市井声。
幽闲亦聚集，珍丽各携擎。
却忆他年事，关商闭不行。
二十四节气·冬至
冬至又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰"冬至"。据记载，周秦时代以冬十一月为正月，以冬至为岁首过新年。《汉书》有云："冬至阳气起，君道长，故贺……"也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。冬至又被称为"小年"，一是说明年关将近，余日不多；二是表示冬至的重要性。
冬至习俗
祭天祭祖
很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。家家户户都把家谱、祖先像、牌位等供于家中上厅，安放供桌，摆好香炉、供品等。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。
包饺子、吃汤圆、喝羊汤等
"医圣"张仲景曾任长沙太守，辞官回乡后，看到不少乡亲的耳朵都冻烂了。便命其弟子搭台筑灶，把羊肉和驱寒药材放在锅里熬煮，然后捞出来切碎，用面包成耳朵样式的"娇耳"，煮熟后，分给来求药的人吃。大家吃完浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着"娇耳"的样子，包成食物，便叫"饺子"。在南方地区则是吃汤圆。此外还有一些地方有着冬至喝羊汤、吃羊肉的习俗，寓意驱除寒冷之意。
冬至养生
冬至意味着进入数九天，最寒冷的天气来临。《易经》中即有“冬至阳生”的说法。这是因为中医认为只有人体内阳气充足，才会祛病延年。如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易四肢无力，头晕欲厥，对养生不利。而节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。因此，冬至前后人们开始进补是最好时间，而养生膏方是首选！
冬至阳生春又来
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