膳食营养丨乳糖不耐受者 也能饮奶

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【健康揭秘】中国有这么多人乳糖不耐受，你呢？

… ，也依然如此……原来是乳糖不耐受，你听说过 … ，也有很多人是乳糖不耐者。据统计 … 人有不同程度的乳糖不耐受症状，也就是每 … 就有1个患有乳糖不耐症。喝完 … 着他们。 啥是乳糖不耐受？ 乳糖是哺乳动物的乳汁 … 碳水化合物，是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖，每100ml … 中含有4.7g乳糖。  乳糖不耐受乳糖不耐受是指 … 把进入人体内的乳糖当成有害物质，产生的 … 、腹泻、腹痛等消化道症状。  乳糖不耐受导致的消化道 … 。  只有牛奶能补钙？ 所以，乳糖不耐受又想补钙 … 也高。 建议即便是乳糖不耐受者也应 … 激发体内乳糖酶，减轻乳糖不耐受或者直接喝 … 零乳糖牛奶。 此外还可以通过食用 …

认识乳糖不耐症

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