冬季洗澡仅仅是搓泥灰，把灰聚一堆儿吗？

他静静的趴在床上

眼睛望着前方

仿佛在等待着什么

一双手轻轻地搭在了他的肩上

他那坚实而宽阔的臂膀开始微微颤抖

这种感觉？他的心仿佛都要碎了

他轻轻的说：

“你用力吧，我甘愿承受这一切！“

这时另一个声音响起了：

”来个搓泥宝不？放点浴盐不？“

在东北，洗澡，尤其是搓澡仿佛是最爽的一件事儿了。用澡巾搓泥灰儿，把灰聚一堆儿，一点点用力，看着身上的皮屑、油脂、灰尘慢慢变成一个金箍碌棒，想想都有成就感呢。

但是在冬季，这么洗澡真的对么？

其实，无论春夏秋冬，洗澡都不要“攒着洗，用力搓”，要对自己温柔一点儿，应该用柔软的澡巾轻轻擦洗，肘部、膝盖等角质层厚的部位可以使用澡巾搓洗。

1、洗澡水温不宜过高，与体温接近为宜

洗澡水温度过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会使皮肤表面血管扩张，体表血流量骤增，心脏和大脑的血液供应减少，常有缺氧和昏倒的危险。

2、选择温和的沐浴露

冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。冬季洗澡的时候，尽量选择性质温和的沐浴用品，避免对于肌肤的刺激。

3、控制洗澡次数，一周1到2次即可

洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

用力地搓洗，也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

4、洗澡时注意通风换气

很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为有导致一氧化碳中毒的风险。

5、换衣服时要注意保暖

洗完澡，从浴室出来，身上还没有保暖的衣服，会使血管受冷收缩、血压升高，加重心脏负担。因此，要注意做好保暖工作，及时披上毛巾，或在浴室内提前换好衣服。