嘴唇颜色暴露你的健康状况，出现这4种唇色请格外注意

中医的“望、闻、问、切”即通过“观气色”“望五官”“闻气味”“问症状”“摸脉象”来作为诊断的依据之一，表明人的面相与状态息息相关。

嘴巴是反映人体健康的窗口之一，嘴唇的颜色发生变化通常也暗示人体的健康状态发生了变化。

正常情况下，人的自然唇色大多数是红色/粉红色，这是因为嘴唇处的血管较多。

嘴唇发白，表明身体可能处于“气血不足”状态，如果此时你也经常感觉乏力、疲倦，甚至偶尔会感觉头昏，不要大意，建议去医院检查一下是否贫血/低血糖。

如何调理？

1、女性一般更易贫血，建议女性朋友在日常饮食更加注意均衡，少吃垃圾食品，不要过度挑食，不要选择节食减肥；

2、一定要注意休息，熬夜对健康百害无一利；

3、多吃蛋类、鱼类、肉类等食物，最好不要一条心素食到底，很容易营养不良。

唇色发紫可能是“血瘀气滞”，体内血液的流动可能不太顺畅。

冬天温度较低，人的嘴唇会冻得发紫，这种情况一般能在温度恢复后缓解。但如果缓解时间过长，或者长期唇色发紫，还会伴随胸闷、噩梦、身体肿块等情况，请警惕可能是体内血流不畅导致。

如何调理？

1、多运动。每天30分钟的慢跑能帮助你改善唇色；

2、多吃行气活血的食物，像是白萝卜、黑大豆、黑木耳、醋等，少吃盐、味精。

3、戒烟，同时不要熬夜。

这两种情况比较少见。

发黑主要是考虑色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。

嘴唇发黄也不多见，如果嘴唇和周围皮肤都发黄，可能是内分泌不调，也要考虑是肝病的可能。建议就医检查。

1、对症下药

无症就不要乱吃药，平时正常饮食即可，不要随意进补。

2、多运动

每天至少30分钟的锻炼，跑步、打球、瑜伽等等，选择适合自己的运动方式。

3、营养均衡

唇色偏深可能是火旺，可以吃些清心去火的食物，或喝点茶叶；

唇色偏浅可能是营养不足，可多吃些营养丰富的肉类，和一些补气养血的食物。