“世界血栓日”—跟如东县中医院介入专家一起认识血栓

血栓是全球前三位的致死性心血管疾病--心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。在欧洲，每年有50万人死于深静脉血栓栓塞症（VTE），超过艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和。在美国，每年有10万到30万人因VTE死亡，VTE相关住院人数超过50万。在世界上的其他地区，VTE形势可能同样严峻！

然而遗憾的是，虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，公众知晓率却很低，甚至医疗卫生专业人员的认识都不多。为了提升公众对于血栓性疾病严重性的认识，鼓励医学界为血栓性疾病的预防、诊断与治疗寻求更加优化的方案，进一步降低血栓性疾病的危害，通过"世界血栓日"的发起，全球相关领域的专家、学者发起了倡议书：呼吁全球提高对血栓及相关疾病的重视；告诫大家"动"起来，不要被"栓"住！

血液在血管里流动，就像水在河道里流动。如果血液里的"泥沙"血细胞沉积一处、集结成团，那么，血液的河道就会堵塞，河里的"水"也会无路可去、泛滥成灾。

血栓包括静脉血栓和动脉血栓，其中静脉血栓发生率高于动脉血栓，比例约为4:1。不难想象，血液流速缓慢、血液粘稠、血脂高等因素，都易导致血液处在"高凝状态"，血细胞堆积进而诱发血栓形成。而下面几种情况，是最容易遭到血栓"偷袭"的危险时刻。

术后长时间卧床的人要格外注意。由于身体不能及时活动，血流变得缓慢，血栓也悄悄"滋生"。

资料显示，长时间住院会导致三分之二以上的患者出现腿部静脉血栓；髋关节、膝关节手术，或者癌症手术患者的危险性更高。

长途旅行也是静脉血栓的高危因素。坐飞机、乘火车、长途汽车时，双腿被限制狭小的小空间里，长时间处于一个姿势，人们又普遍喝水少、不爱走动，下肢血液流通不畅，易形成凝块。

如果血栓脱落，堵住重要血管，极易诱发"经济舱综合征"。

打麻将、玩扑克到兴头上，很多人恋恋不舍，通宵"奋战"。

此时，本来身体就处在疲劳状况，得不到正常运转和休息，加上久坐不动、废寝忘食，粘稠的血液无法及时稀释，血液里的"垃圾"也不能及时清除，极容易被血栓"盯"上。

电脑、电视给我们带来了便捷快乐，也让很多人沦为"沙发土豆"、"屏幕脸"。

有研究表明，年龄在40~79岁之间、每天看电视超过5个小时的男女，由血栓引起致命肺血管阻塞症的可能性是平均每天只看2.5个小时电视的人的两倍。

●养成好的生活习惯，戒烟。

●保持低脂、高纤维清淡饮食。

●多饮水，特别运动后注意及时补充水分，降低血液黏稠度，预防静脉血栓的发生。

●适当活动，促进血液回流。

●预防便秘，多吃水果蔬菜，必要时适当服用缓泻剂软化大便。

●衣着舒适，避免穿着紧身衣。