【两性】种“庄稼”,谁动了我的“土壤”?原因都在这!

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有句老话叫做,「人算不如天算」,最典型的要数怀孕这事儿了。


关于怀孕,多半有两种:无心插柳的意外惊喜,or,精心备孕的劳动成果。


意外怀孕的咱就不说了,今天要说的是计划内怀孕。


前不久,我的好朋友小莉终于怀上孩子了。他和他老公两个人可高兴坏了,他们去年就开始备孕,到现在也算整整一年了,总算怀上了。


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那么,成功的背后有着怎样的艰辛,备孕的道路又是如何曲折动人?


做好身体评估

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在要宝宝前首先要做好身体素质评估。


评估包括自身有无各种内外科疾病以及妇科疾病、之前有无生育经历、上一胎的生产情况等等。做好孕前检查以免在怀孕之后出现自然流产早产或者是新生儿缺陷等问题。


妇科检查

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生殖道致病微生物,像是霉菌、滴虫、淋球菌、沙眼衣原体、梅毒螺旋体等,都有可能会引起胎儿子宫内或者是产道内的感染,影响到胎儿的生长发育,甚至会导流产早产等。


口腔检查

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口腔检查看似跟孕育并没有什么关系,但是如果在孕期牙齿出现问题,不管是用药还是拔牙,都会对妊娠产生影响。并且牙龈等软组织出现炎症的时候,菌很容易就会进入体内,引起胎盘血管内膜炎,影响到胎盘的功能。


血常规检查

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血常规检查可以及早发现贫血、白血病、血小板减少等血液系统疾病。如果发现问题,需要在治疗后,经医生同意再怀孕。


及时补充叶酸

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从准备怀孕前三个月到孕后三个月,需要补充叶酸。


根据研究,叶酸可以有效预防神经管畸形,对胎儿健康非常有利。日常生活的饮食中,哪些食物富含叶酸呢?可以多吃芹菜、花椰菜、蛋、深海鱼等补充。


含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性。补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则:


1、买回来的新鲜蔬菜不宜久放。

2、淘米时间不宜过长。

3、熬粥时不宜加碱。

4、做肉菜时,最好把肉切成碎末、细丝或小薄片,急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。


把握住受孕时机

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因为一个月经周期内能受孕的时间其实很短——完全取决于排卵的时间。


对于月经规律的女性来说,下次月经来前的14天是排卵日,加上排卵日的前5天和后4天,这10天为易孕期。


绕晕了吧?举个栗子就明白啦~

以周期30天为例

假如这次月经的第一天是1月25日

那么下一次来月经的时间是2月25日

也就是2月6-15日为易孕期


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最后,要提醒备孕妈妈们,要加强身体锻炼,调整好心态、性生活正常,一定能“好孕”。


但如果你已经尝试备孕1年,仍然没有好消息的话,就要到医院检查,听取专业意见了。


问题


男性备孕需要注意些什么,你知道吗?

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