“三高”，长在同一块土壤上的三棵毒草

2017年03月06日 17:03 泰和县中医院

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“三高”即我们通常所说的高血压、高血脂、高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的“富贵病”，属于高发慢性非传染性疾病，在我国，“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用而著称。

目前，影响我国居民生命健康的主要疾病是动脉粥样硬化性心脑血管疾病（如冠心病、心梗、心衰、脑梗等），高血压、高血脂和糖尿病是导致心脑血管疾病最重要的危险因素，因此，防控这三种疾病是维护心血管健康、延长寿命的重要举措。

“三高”危险性大，其实它们是同一块土地上长出的三棵毒草。那么，这块土地是什么呢？是吃得多、运动少以及由此导致的肥胖。随着我国居民物质生活水平的不断改善，我们饮食摄入的热量不断提高。如果我们运动过少，不能将吃进去的热量消耗掉，多余的脂肪就会转化成脂肪贮存在体内，于是就会发生肥胖、将军肚、脂肪肝等。若不及时纠正这种过剩状态，就会发生高血压、高血脂和高血糖。虽然有家族遗传背景的人比别人更容易发生这些异常，但是如果缺乏健康意识、不注意节制饮食、不注重适当锻炼，没有遗传的人照样会发生“三高”。

一旦发现存在“三高”中的任何一种，临床均应积极予以治疗干预，一方面需予以降压、降糖、降脂等治疗，使血压、血糖、血脂达到控制目标值。

另外一方面，想要有效预防和控制“三高”，除了拔除毒草，更重要的就要去改良三棵毒草以生存的共同土壤，如吃得多、运动少、酗酒、精神紧张等。“三高”之间是相互作用的，要控制病情，就需要全方面控制，建议清淡饮食为主，膳食调节，加强运动，控制体重，戒烟戒酒，注重劳逸结合，倡导健康的生活方式，要时刻牢记“防重于治”，不要等发生了“三高”才不得已使用降压、降脂、降糖等药物，更不能等着发生了心梗、脑梗才去控制血压、血脂和血糖。