养生 | 为什么你看起来比别人老？那是你五脏没养好！五脏减龄食谱来了~
广州卫生计生
中医说
中医有句话说：“五脏不败，万病不来。五脏一败，健康不在”。人之所以得病，很大程度上，源于五脏的衰败，或者五脏之气的不足。
五脏指的是什么？它说的是心、肝、脾、肺、肾。很多人认为，人的衰老是从白发和皱纹的增加开始的。实际上，人体内的五脏六腑在我们外表变老之前，功能就开始退化并影响着人的健康。如果五脏健康，人看着也比较年轻。
可见这五个器官，对我们的身体实在是太重要了。那滋补五脏我们要吃些什么食物呢？往下看你就知道了！
广州中医药大学第三附属医院消化内科医师孙德宣表示，五脏衰老是有迹可循的。接下来，我们就仔细说说，五脏衰败各有什么影响和表现！
肝衰老的信号
肝开窍于目，因此，肝衰老的信号常是从眼花开始；
心衰老的信号
心主全身血脉，故心衰会造成脉络外漏，青筋明显；
脾衰老的信号
脾开窍于口，故脾衰则口唇苍白无血色，肌肤失养而粗糙也是提醒其衰老；
肺衰老的信号
肺主全身皮毛，肺衰则皮毛枯萎，表现为皮肤出现皱纹，话语无底气；
肾衰老的信号
怎么吃能给五脏减龄？
对于心血管的保护，可以多吃一些红色食物与鱼类，可预防冠心病和脑卒中，降低心血管疾病死亡风险。
肝脏是身体的解毒器官，在解毒代谢过程中会有一定的消耗，此时可多吃含维生素的食物。
脾如果衰老，则不能排除体内湿气，此时可吃一些健脾利湿、消肿止泻的食物。
肺需滋养，可吃一些滋阴润肺的食物。
肾脏是身体健康的基础，可以多吃一些排毒滋补的食物。
想要给五脏减龄
就要吃五脏喜欢的食物
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来源 | 健康时报
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