【养生】酸奶好喝还抗癌？但挑酸奶也是个技术活，不注意这5点，小心喝到“假酸奶”！

来源：健康河北官微 酸奶 大家一定都非常喜欢 … 老少皆宜 打开一盒酸奶 放上一勺果酱 能 … 小孩哇哇哭 而且酸奶不像纯牛奶一样 容易 … 才最营养？ 什么样的酸奶才更好？ …… 接下来 健康河北 … ：jkhbgw） 给大家说说 关于酸奶 比“该不该舔盖 … 还要重要的事喝酸奶能间接预防癌症？ 是 … 真的！酸奶中含有的益生菌 … 可以间接发挥抗癌作用酸奶适合什么人喝？ … 出现不适感甚至腹泻，喝酸奶就不会。 还有骨质疏松以及 … 婴幼儿同样不宜喝酸奶。越浓的酸奶越好？ 不 … 要想发挥酸奶补钙的 最大功效 酸奶要在晚上 … 最好 空腹最好别喝酸奶 营养来不及彻底消化吸收 … 最好选择无糖酸奶经过发酵作用的酸奶 本身是极 … 或低糖的酸奶 如果实在受不了 无糖酸奶的酸度 可以 … 对 你喝的“酸奶”可能不是酸奶在琳琅满目的货架 … .1看产品的名字“酸奶”“发酵乳”“酸牛乳”“酸 … 名称，一般指的是酸奶。 “酸酸乳”“乳酸菌饮料”“风味 … ”等，往往不是真正的酸奶。Part.2看产品类别 … 类别是“发酵乳”就是酸奶。 Part.3看配料表排 … 不同，基本分为纯酸奶和调味酸奶，纯酸奶的蛋白质含量 … ≥2.9%；调味酸奶以及果料酸奶 …

【吃货必看】不舔酸奶盖就吃亏了？喝酸奶的误区你知道多少

… 常吃的杯装酸奶，锡纸盖上总会凝结 … 、营养高。这是真的吗？酸奶杯盖上的这一 … 健康管理机构营养师董洋 酸奶盖上为什么会有 … 一层“乳”？ 杯装酸奶按加工方式分为凝固 … 型酸奶和搅拌型酸奶两类。这 … 两种酸奶在营养价值上没有 … 差别，最大区别在于酸奶制作时，“发酵”和“灌装 … 先后顺序。 只有搅拌型酸奶的杯盖上会有 … 一层“乳”。在酸奶运输过程中，搅拌型 … 酸奶质地较软、流动性强 … 晃去，其中的一部分酸奶就会被“甩”到 … 上，并且粘在上面。 酸奶盖上的“乳”营养 … 均表示，就搅拌型酸奶杯盖上这层“乳 … 本质仍然只是杯中的酸奶，主要成分是蛋白质和 … 营养和杯中余下的酸奶没有差异。由于它的 … 认为，“不舔酸奶盖就浪费了酸奶的精华”这 … 说法有些夸张了。 饮用酸奶的常见误区 我们都 … 知道酸奶中富含益生菌，有 … 。对此，董洋提醒，关于酸奶的饮用有以下两个 … 常见的误区。 1、酸奶中的益生菌对于 … ，但其作用有限。喝酸奶时，菌种都会经过 … 低。因此，想要通过喝酸奶来增强体内益生菌 … 科学的。“建议喜欢喝酸奶的人长期坚持喝 … 进餐后再喝酸奶来促进消化。酸奶确实有一定 … 饱腹状态，再喝酸奶可能会感觉更撑 … 其他时间段来饮用酸奶，长期坚持喝酸奶能够改善人体 …

不舔酸奶盖就吃亏了？喝酸奶的误区你知道多少

… 。 　　2、搅拌型酸奶较为常见，我们平时喝 … ，不会粘附太多的酸奶。 酸奶盖上的“乳 … 因此口感更为香醇。 饮用酸奶的常见误区 　　大家 … 都知道酸奶中富含益生菌， … 做法不科学。 　　酸奶确实有一定促进消化 … 来饮用酸奶，长期坚持喝酸奶能够改善 …