急救课堂 | 一口痰还没咳出直接咽回去了？如何解决痰液粘稠难以咯出问题！
最近的天气，雷声隆隆，阴晴反复，好像不得个感冒都对不起这么酸爽的变化。
小编的宿友就不幸中招了，感冒、咳嗽、吐痰都停不下来！那天她正咳出了一口痰，准备往外吐呢，突然她同事从后面把她吓了一下，这不吓还好，一吓就吓的她把已经在嘴里的痰…给咽！下！去！了！
那老年人如果喉咙里有痰咳嗽不出该怎么办？接下来，小编带大家了解下，如何解决痰液粘稠难以咯出的问题！还有其他几个应急要点也可以多学习下哦~
1、痰液粘稠难以咯出的应急处理
老年人或有肺部疾病基础的患者，经常出现咳嗽咳痰的情况，若痰液咳出不畅，可导致反复感染、甚至威胁生命。
应急要点
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深呼吸和有效的咳嗽能使得气道远端的分泌物容易排出，从而让我们的呼吸道通畅，有利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。深呼吸相信大家都会，而有效咳嗽的做法就是：坐位，双脚着地，先进行数次的深呼吸，再深吸一口气，后屏气3到5秒，进行3到5次的短促有力的咳嗽，再张口咳出痰液。
2.也可协助患者拍背，手掌呈杯状，在后背部位，运用手腕的力量，在患者侧卧位的时候，自下而上、由外向内，迅速而有节律的叩击胸壁，以达到震动气道，使得痰液从气道壁上脱落，从而使得痰液咳出来，保持呼吸道的通畅。
3.若出现呼吸不畅时，应立即前往医院就诊，在痰液多且痰液粘稠而又没有力气咳出的时候，常常会运用体位引流或是机械吸痰的方法来促进痰液的排出。
2、长跑不适的应急处理
长跑对于人体心肺、肌肉的要求非常高，在长跑过程中，容易出现中暑、脱水、肌肉损伤甚至是威胁生命的情况。
应急要点
在长跑过程中，如果出现头晕、乏力或者肌肉关节疼痛时，即应停止运动，并转移至阴凉地方适当补充水分，切忌补充冷冻饮料，因为其可导致心律失常等严重后果。若休息及补充水分后症状仍不缓解，应立即就医。
3、晕车的应急处理
晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。
应急要点
1、发病时患者宜闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。
2、通风要良好。
3、同时可选用抗组胺和抗胆碱类药物：氢溴酸东莨菪；茶苯海拉明（晕海宁、乘晕宁）；盐酸倍他司汀（抗眩啶）；盐酸美克洛嗪（敏克静），若上述措施治疗后效果仍不佳，应立即就医。
应急要点记身上
健康长伴
感觉倍棒~
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来源 | 市民卫生急救与应急知识手册
策划 | 广州市卫计委、中国广州发布
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