【温馨提示】如何“制造”好闻的体味

体味就像人的指纹一样，是自身的独特标志。可同样是体味，有的人是“体香”，而有的人却是“体臭”。

体味是一种“综合气体”，主要有以下几个来源：

汗液、皮脂、角质等自身或被细菌分解后的味道。

摄入的食物、药物、重金属等产生的味道，从呼吸道、汗液、尿液中散发出来后的味道。

代谢异常或系统性疾病产生的味道。

身体清洁用品、化妆品、以及衣物上的味道等。

这些不同来源的气味混在一起，形成一个人独特的体味。

虽然每个人的体味不同，但是做到以下几点，可以让自己的体味更加“宜人”：

汗液的分泌受温度、运动、情绪、食物、药物、疾病状态等影响，可以适当地调整生活方式，保持身体健康，必要时使用止汗剂，减少汗液分泌。

及时适度清洁，避免汗液在体表的驻留，减少体表的细菌量。

选择宽松、透气的衣物，有利于汗液的蒸发和引流，并及时换洗衣物。

在保证营养均衡、全面的前提下，尽量不吃有异味的食物，如大蒜、韭菜、咖啡等，戒烟限酒。

学会正确刷牙和使用牙线，减少牙龈炎的发生。