【温馨提示】夏季这个“魔鬼时间”，脑梗易突发，脑病专家：防脑梗需做好这三大措施

临床统计数据显示，脑梗有两个高发期：

一是在寒冷的冬季，即11月至次年的2月；

二是在炎热的夏季，即5-8月。

为什么在夏季，也是脑梗的高发期呢？

三门峡市中医院脑病科主任马俊勇告诉我们，夏季不论是室内还是室外，温度都较高，当气温升至32℃以上时，人体要蒸发大量汗液，容易造成体内的组织液减少，从而使血液浓缩，血液黏度随之增高。对于本身有动脉硬化的中老年人来说，体内水分补充不及时，很容易出现血容量不足，血黏度增高，血流趋缓，同时血压也随之升高，导致输向大脑的血液受阻，从而诱发脑梗塞。另外，天气闷热难忍，会让人情绪不稳定，容易暴躁和发怒，也会促使脑梗的发生。

夏季1个“魔鬼时间”，脑梗更易突发，要警惕！

夏季脑梗高发，尤其在凌晨4点至6点这个危险时间段，堪称“魔鬼时间”。因为睡眠的时候，大脑皮层处于一种抑制状态，此时，人体的代谢率下降，心跳减慢，血流速度也减慢，血压可随之下降，而且人平卧位时，有部分血液将滞留在四肢，老年人更是如此。当后半夜起夜时，由于人体突然从卧位转变为立位，易导致体位性低血压，使脑灌注不足，促成脑梗死的形成。

夏季怎么预防脑梗？

马主任表示脑梗重在预防，做好以下三大措施预防脑梗，安然过夏！

1、防暑降温，补充水分

夏季防暑降温，要记得保持通风，使用风扇、空调时，不要直接对着身体吹，温度也不能过低；同时每天必须保持饮水量，天至少1000毫升，这样既能达到体内水分充足的目的，又可以使血液黏度降低。最后，要避免在太阳下曝晒，特别是中老年人，尽量不要选择中午的时间出门。

2、姬松茸芦笋液，降低血液粘稠度养护心脑血管

姬松茸芦笋液，就是用中医食疗的方法，来疏通血管、降低低密度脂蛋白，从而达到养护心脑血管，预防脑梗发生的目的。其主要食材有姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆。

其中姬松茸、芦笋被誉为“血管修理工”，它们所富含的核酸、亚油酸、芦丁、天门冬酰胺等活性物质，可以很好地抑制胆固醇生成、脂质物沉淀，来降低血液中甘油三酯及低密度脂蛋白浓度；同时，还可以增强血管壁韧性、促进血液微循环，从而延缓血管硬化、衰老进程，达到改善动脉硬化、预防脑梗的目的。

对于有需要的人群，可以自己在家动手制作，主要原料及步骤如下：取姬松茸20克、新鲜芦笋15克，枸杞子15克，大豆10克，共同煎水取汁服用即可，其熬制的关键是三碗水煮至一碗水，每日饮用2-3次。

3、适量运动，促进血液循环

夏季炎热，很多人多不远出门运动，但长时间久坐不动，血液循环就会减慢，容易形成血栓。而保持适量运动，不仅可以增强新陈代谢，还能综合改善血液循环，使心脏维持功能，保证脑供血。建议在清晨或者傍晚，可以去散散步或快走，锻炼时尽量穿较为单薄、宽松的服装，容易散热。

三门峡市中医院脑病科

河南省中医重点专科 

脑病科是河南省中医管理局“十二五”中医重点专科，科室技术力量雄厚。张世峰主任医师等名老中医常年坐诊。

脑病科配备有中央监护系统、24小时动态视频脑电图仪、TCD、经颅磁治疗仪、脑生理治疗仪、中频治疗仪、合和治疗仪等诊疗设施，采用中西医结合方法治疗急性脑血管病、面神经炎、帕金森病、痴呆、高血压、高血脂、头晕、头痛、焦虑、抑郁、失眠等神经科病症。

开展超早期溶栓治疗脑梗塞，微创血肿碎吸术治疗脑出血，侧脑室引流术治疗脑室出血及缓解高颅压，脑脊液置换术治疗蛛网膜下腔出血等；超早期康复干预，降低中风致残率，提高患者生活质量。

与上海市中医院失眠中心协作，开设了失眠专科门诊，充分利用中医优势，对失眠及以失眠为主症的相关疾病，具有独特的治疗效果。

三门峡市中医院脑病科自2015年被中国卒中学会确定为中国卒中中心联盟成员单位以来，不断推动脑卒中规范化临床诊疗体系的建设，进一步整合卒中团队资源，优化脑血管病急诊救治流程，为广大卒中患者提供优质高效的规范化诊疗服务。

马俊勇，三门峡市中医院脑病科主任，主任医师，从事脑病临床工作20余年，是河南省高级继承型人才。拜师于北京中医药大学第三附属医院院长、教授、博士生导师、脑病专家唐启盛，先后进修于第四军医大学唐都医院，武汉中西医结合医神经内科，河南中医学院附属医院脑病科，对脑梗塞、脑出血、帕金森病、痴呆、癫痫、心境障碍（抑郁、焦虑）、脊髓病变、头晕、头痛、失眠等神经内科病证有丰富的临床经验。

咨询热线：0398-2843576