优健宇 | 三伏天4种食物别碰, 有些人天天吃, 身体是不想要了?

炎炎夏日，吃一些冰饮，会使人获得短暂的舒爽，但是对人们身体却有不小的后患。首先，冰饮对刺激我们的肠胃，危害肠胃健康。其次，冰饮会浇灭身体的阳气，更会导致寒气入侵体内不易排出。对于女性朋友有体质较弱的，还会导致寒冷天气里手脚冰凉，畏寒的问题。

炎热的夏季，剩饭剩菜最好也不要碰。因为高温的天气会使得病菌更易滋生。饭菜暴露在空气中超过4个小时多多少少都会有些变质。就算是味道没什么太大改变，但是食物中的细菌含量已经大大升高，食之对健康不利。

夏季阳气生发，再加上天气炎热，人体会在短时间内有大量的水分排出和蒸发，导致阴阳失衡，很容易出现上火的问题，因此，夏季大家要尽量避免使用热性的水果。例如：荔枝、龙眼、芒果、榴莲、椰子等。这些热性的水果一般含糖量较高，吃多对健康不利。同时在夏季，热性水果吃多了会使人出现心烦气躁，甚至失眠的症状，危害健康。并且，对于一些身体有炎症的朋友，食用热性的水果会使炎症不易痊愈。

对于海鲜，大家一定要慎食，尤其是生海鲜。有些朋友追赶潮流，喜欢吃刺身等生冷的海鲜。其实海鲜中存在寄生虫，而夏季的高气温，海鲜中的病菌、寄生虫会更多，如果不经高温杀菌，可能会使人感染上意想不到的疾病。