防晒有方，心里不慌！这些防晒小知识，你pick哪一个？
自打入夏以来，就独得太阳恩宠，
我劝太阳一定要雨露均沾，
可太阳非是不听呢!
就晒我，就晒我，就晒我!!!
紫外线无处不在，
即使室内，也能透过玻璃，
即使伞下，还有地面反射~
做好防晒是非常有必要的，
一起来看看吧。
防晒 365天都不能少
当你需要长时间在阳光下暴晒（比如最近在练车的妹子）或是对阳光过敏的时候，最严重的就是会长斑！！！整天嫌涂抹防晒很累很麻烦的小仙女，你们摸着自己的良心说话。想变成黑美人吗？
综艺都防晒喷雾不离手的古力娜扎
①晒后不能用热水洗脸
如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。
②少吃感光蔬菜
像芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，容易让皮肤长出色斑。
③番茄新功能多吃可防晒
番红素在防晒的方面起很好的作用，大大减少晒伤的风险
④正确使用防晒霜
很多妹子会在出门前才开始涂防晒，NO!
防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。
⑤尽量避免在上午10：00到下午2：00之间出门
据说这个时间段的紫外线强度是早晚的150倍，所以这个时间段减少外出，可以起到自我保护的作用
紫外线UVA
皮肤晒黑老化的元凶、会导致干燥、细纹、毛孔。
当然它也会有死敌，而PA就是我们的圣斗士！
PA代表延缓晒黑的时间，后面每带一个“+”号就能多延缓2~4倍的晒黑时间，最多的“+++”能延长8倍以上，防御效果拔群。
紫外线UVB
皮肤晒伤发红的元凶、会导致肤色暗沉及色斑。
能量不足UVA的1/15，感觉它很弱吗？别天真了！知道为什么会脱皮吗？就是它造成的，红白相间还带着死皮一片，丑哭了好吗！
当然UVB也有宿敌，那就是SPF。SPF是防晒系数，它后面的数值乘以20得出的结果就是保证皮肤不晒红的时间，像日光浴这类长时间的户外活动就需要SPF 30以上的防晒霜才能保证你的“清白”。
皮肤白皙的人
皮肤白嫩的人要格外注意防晒。因为肤色浅的人对光比较敏感，更容易晒伤，这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。
儿童青少年
儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上，所以更要做好防晒工作。
容易晒红的人
如果你发现自己一旦暴露在阳光下，就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题，说明你可能对光敏感，需要加强防晒。
戴隐形眼镜的人
从疾病角度来讲，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒。
户外工作者
长时间在室外工作人群，如交警、建筑工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处，容易受到反射紫外线的侵袭，要特别注意。
服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，也会让皮肤对光较敏感。
白天防晒
晚上记得要给自己的肌肤补个水哦！
夏天过去
你还是那个美美的小仙女
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