预防夏季感冒，来看看这些小常识！

     感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而夏天炎热的气候给这看似不起眼的小病又添几分不适，鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐……今天，就让小编告诉大家如何从生活、饮食各个方面做好夏季感冒的防护，让感冒无从下手。

      根据中医辨证对感冒的理解，夏季的感冒症状一般分为暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现。

      暑热感冒：因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。

      热伤风：因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。

      暑湿感冒：在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。

      胃肠型感冒：多表现为消化道症状，如发热、食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

预防

1.空调使用有讲究

      夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒。建议减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜；即便开空调，室内也应适时保持通风。

2.经常洗手

      研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

3.药食预防

      夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。体质较差的人，可服用夏桑菊颗粒预防感冒。

【成分】夏枯草、野菊花、桑叶。辅料为蔗糖。

【性状】本品为黄棕色至棕褐的颗粒；味甜。

【功能主治】清肝明目，疏风散热，除湿痹，解疮毒。用于风寒感冒，目赤头痛，头晕耳鸣，咽喉肿痛，肿疮肿毒等症，并可作清凉饮料。

【用法用量】口服，一日3次。