【今日中医】如何正确服用三七粉?看完你就明白了

东营卫生计生官微

随着健康养生观念的深入人心

三七粉

让人们争相追捧

唐山市中医医院药学部中药师张文龙介绍:

三七又称田七,是我国传统中药,历代本草中均收载此中药,其性温,味甘、苦,归肝、胃经。

《本草纲目》中记载:“三七近时始出,南人军中用为金疮要药,云有奇功”。三七粉就是植物三七根和根茎打成的粉,其成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等,具有散瘀止血、消肿定痛的作用,现代药理研究表明三七还具有滋补强壮、扩张冠脉血流量、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、调节机体免疫功能等作用。


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三七粉的作用与功效有哪些?


中医认为


三七粉有活血化瘀、补血益气、散瘀止血、消肿定痛、理血通脉、养颜祛斑、清理血管、预防衰老等功效,能通能补,功效最良,并有止血不留瘀血、行血不伤新的优点,是防止心脑血管病之良品。安全无副作用,最适合中老年朋友用于养生保健之用。


对于女性朋友

三七粉还有活血祛斑养颜的功效。《本草纲目》云:“三七止血,散血,定痛。”《玉揪药解》云:“三七和营止血,通脉行瘀,行瘀血而敛新血。”《本草纲目拾遗》中记载有“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者”。三七是一种常用、药食同源植物,享有“南国神草,血管清道夫”等美誉。


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生熟三七一样吗?应该怎么用?



三七是生熟两用的中药,生三七和熟三七化学成分和药理作用都不一样,因此三七的功效具有“生打熟补”之分。


生吃

活血化瘀,熟吃补血补虚

生三七可散瘀止血,对治疗外伤出血疗效极好,并且有抗血栓、防止动脉粥样硬化、抗心律失常、降血脂的作用,对心血管系统常见疾病有效。

生三七粉服用方法很简单,用温水调服就可以了。

熟吃

补血活血,扶气固本

用于贫血、失血虚弱等症的治疗,而且还有镇静作用,可以增强免疫力。熟三七一般是做成药膳食用,如炖汤、炖鸡等,甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉。


熟吃和生吃的功效不一样

根据病情和用药控制用量


一般体质的人三七粉每人每天建议不要超过8克,一次不要超过5克,保健用每天6g即可,但外用止血时除外。建议三七粉最好分早晚两次服用,每次各服用1~3克,饭后服用。


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三七粉有无副作用?



三七粉中主要成分是三七皂苷、黄酮、三七素、槲皮素等活性成分,不含有对人体有害的物质。

三七属于“药膳同源”中药材,就是说三七既是中药材,同时也是食物,可以当作食物食用。

所以,适量服用三七粉基本上没有副作用。但服用三七粉时,要注意用量,最好“少量多次”,即每次服用的量尽量少一点,分多次服用。


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女性服用三七粉有何特别注意?



月经期间不要服用三七粉,三七粉具有活血化瘀的作用,月经期间服用,易导致出血过多;但如果是血瘀型月经不调,则可以用三七粉的活血化瘀功效来调理月经。

因为每个人的体质不尽相同,需要辨证论治,所以建议大家到专业的医疗机构根据中医师的建议来服用。

怀孕期间不要服用三七粉 这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一个原理,以免对胎儿产生影响,孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用,以免有副作用。但产后可以用三七来补血,因为三七对失血性贫血具有极好的效果。


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服用三七粉常见误区有哪些?



生吃用开水,生病吃药或是调理身体吃补品一般都要用到开水,因此有些人吃三七也用开水,其实这是不对的。使用滚沸的开水冲服三七粉,生粉被烫熟,相应的药效也会发生改变。三七具有“生医熟补”的特性,三七的很多功效都需生吃才能达到,比如祛斑养颜、活血化瘀、调节三高、抗血栓等。


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有病了才能吃三七吗?



平时就可以适当吃一些,并不是非得有病了才能吃。临床经验证明,三七是集防病、治病、保健三位于一体的药食同源中药,长期服用三七粉,可软化血管、促进血液健康,有效预防各种心脑血管疾病。


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三七粉越细越好吗?



根据《中国药典》,最细的粉末细度为200目,该细度被精确验证为最容易被人体吸收的细度。三七粉太粗有效成分不易析出,不易被人体吸收;太细则容易呛入呼吸道,或粘着在口腔及食道壁上。


专家

提醒

三七粉虽好,但也不可随便吃,在日常养生中一定要正确了解三七粉的服用方法,这样才能最大限度的发挥三七粉的作用,保障我们的身体健康。


养生也是一门学问,

只有知晓自己身体的需要,

施以科学的方法,

才是正确的养生之道。