承诚能量素食全餐怎么吃的？是天天三餐吃吗？

2018年03月21日 16:55 承诚药业

最近收到很多小伙伴的来信留言，承诚能量素食全餐是怎么吃的？要天天吃吗?要一天三餐都吃吗？虽然承诚能量素食全餐的食用方法挺简单的，但是如果不是专业人士来讲解的话，可能有的小伙伴还是不明白，因为很多在体验的小伙伴自已都不是很清楚到底是怎么吃的，只知道换食效果好。说到底，承诚素食也就三种食用方法

【随餐】：承诚素食作为营养餐，配合一日三餐食用，没有禁忌。适宜人群：体弱、孕妇、老人和孩子。
【代餐】：承诚素食代替一天中的一顿（晚餐）或两顿正餐（早、晚餐），没有忌口。适宜大多人群。（孕妇、孩子不建议代餐）。身体特别虚弱者建议先随餐调理，正常后进入代餐、换食期。
【换食】：承诚素食代替一日三餐，安排3、7、14或21天的辟谷换食疗法，期间只吃承诚素食,再大量喝白开水，进行清肠排毒。让身体彻底进入休整阶段。适宜人群：亚健康严重、免疫力低下、需要对身体进行排毒、一键激活身体自愈力，追求美丽和健康者。（孕妇、孩子不宜换食）。

其实很多初次听说承诚能量素食全餐的人都觉得奇怪，就一种产品，怎么一样能增肥，一会能减肥，瘦的人能吃，胖的人能吃，不胖不瘦的人也能吃，其实都是根它的食用方法有关的，不同的食用方法，效果自然不一样。

（1）家有宝宝的可以当营养餐吃，早餐的时候泡一包，一包承诚素食相当于9公斤的菜篮子，一包里面有近100种食物营养，对孩子智力发育提高免疫力等非常好。
（2）想快速减肥又健康的朋友可以做辟谷换食7天，早上起床空腹喝杯温开水200毫升，然后两袋承诚能量素食全餐用开水搅拌泡开，约3分钟后便可吃，一天5至7包，大量小口喝水，换食后7天复食清淡，可以瘦5至15斤。
（3）想保持体型美容养颜的可以晚上代餐吃，
（4）想简单又有效的瘦身的可以早晚代餐吃，中午照常吃饭，尽量少吃精米，若有应酬晚上先吃一包再进食！
（5）想增肥的请饭后吃承诚能量素食全餐，不仅长胖的同时肤色也会紧致和靓丽
（6）脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始，一周过渡代替早晚餐，再过渡换食三天，吃的时候用锅煮粥一样把承诚能量素食全餐煮着吃，开锅后文火熬三分钟，然后再吃，慢慢修复患者脾胃
温馨提示:若体能比较弱者先一定不要辟谷，可以与平时的饭同步进行7至15天在做辟谷疗法，这样效果更好。

换食，无论是减肥还是调理，效果都是非常显著的，这个众所周知，但是不同的人群如何正确换食呢

第一种人：身体亚健康疾病特别严重者，先代餐一天1顿（晚餐）；慢慢增加至2-3顿（早、晚餐）。建议承诚素食10盒以后，先做1天或3天的换食；再代餐1-2个月后，做3-5天换食；继续承诚素食代餐1-2月，再做7天换食。给自己半年时间调理！会发现改变很大！

第二种人：气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者，以女性居多。吃承诚素食前期可能会发胖，一做换食就减重，复食马上体重回升。建议不要做换食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水。晚餐偶尔用承诚素食替代，瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食，比直接做换食更易减重！

第三种人：体能较好者。女性的话，建议每个月例假期做3天换食！你会发现皮肤、体型、精气神，会一月更比一月好！

第四种人：体能非常好，懂得养生知识或专业从事养生业者，可以直接做7-14天换食！一般不介意做21天，因为我们有很多应酬和特殊情况，而21天换食需要10天复食期，需做好一个月吃素的准备。你若没有意志力和合理的时间安排，复食工作没有做好等于前功尽弃！

第五种人：男士朋友，可以先让他们代餐，逐渐喜欢上承诚能量素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上饭前吃一包或承诚能量素食全餐当夜宵吃，就会瘦下来！让他自己明白换食的重要意义之后，再让其换食！男士们应酬多，复食工作如果没有做好，更伤肠胃功能和肝脏！所以循序渐进，让自己和家人顺其自然地适应承诚素食食疗是非常重要的。承诚素食是我们生活中最均衡营养的营养粥，没有人会拒绝它！

有很多小伙伴一听说换食不能吃饭，好难呀，不吃饭怎么能行呢，肯定坚持不住，其实在体验过换食的小伙们都知道，复食比换食难，因为换食知道不能吃东西，而复食呢，是能吃东西了，结果就很难控制住了。所以有这么一句话，换食容易复食难。而想要做好复食，需做到以下几点：

1）承诚能量素食全餐换食的天数和复食的天数要相等，是最理想的，最好用承诚能量素食全餐代餐从3餐/每日，减至2餐/每日，再减至1餐/每日，逐渐复食；
2）复食期必须控制强烈的食欲，以米汤、粥的顺序慢慢地过渡恢复普通饮食，如果进食任意地扩大，会伤害肠胃并有不舒服感，使身体陷入失调的状态。
3）换食的效果，要看复食的过程是否正确得当，复食10-15天后正是机体细胞修复再生的时候，细胞修复再生的过程需3-6个月，因此要注意日常饮食，“多清淡、少油盐、多蔬果、少大肉、多碱性、少酸性、忌寒凉、多温性、八分饱、活到老”。

复食的四个关键点：
【一】3天复食一定只吃7分饱，少食多餐。
【二】3天复食内主食尽量以流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的，尽量不要吃精米、精面，最好喝承诚能量素食全餐。
【三】3天复食内先吃蔬菜与水果，蔬菜水煮吃或炖吃。
【四】3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。