怎么看出宝宝缺锌?吐血整理史上最全补锌指南

厦门美好医药


锌是维持生命成长必须的微量元素之一。锌对小宝宝的身体健康非常重要,在生长发育、智力发育等方面,都有着不可磨灭的功绩。



那锌对宝宝的发育有什么帮助呢?


蛋白质和碳水化合物的代谢都离不开一类特殊的物质-酶的参与,而锌参与人体近300种酶的代谢,影响各种细胞的生长、分裂和分化,使细胞的新陈代谢保持在较高水平上,尤其是DNA复制,所以锌对于处于生长发育的宝宝十分重要。


在微量元素中,锌对免疫功能的影响最为明显。锌还能促进脑细胞的分裂和发育,为儿童智力发育打下坚实的基础。锌还参与神经分泌活动,使记忆功能和反应能力加强。锌能帮助宝宝维持正常的味觉、嗅觉功能,促进宝宝食欲。


哪些宝宝容易缺锌呢?


1、多汗的宝宝。人体中多种微量元素都是通过汗液排泄的,锌也是其中之一。夏季是宝宝缺锌的高发季节。


2、肠胃感染的宝宝。世界卫生组织推荐5岁以下急性或慢性婴幼儿腹泻每天口服10-20ug锌,持续10-14天。


3、偏食的宝宝。



宝宝缺锌会怎么样呢?


1、生长发育迟缓、比同龄孩子矮小、瘦弱


2、食欲不振、挑食、偏食


3、智力低下、注意力不集中、多动


4、皮肤粗糙、严重出现溃疡、眼周对称性糜烂等


5、反复上呼吸道感染。腹泻


6、稍微运动就出虚汗、晚上睡觉盗汗。


临床研究显示,有时缺锌在医院检查是检查不出来的,要在生化检测基础上,考虑饮食结构和缺乏症状。



怎么预防宝宝缺锌呢?


1、母乳是最佳的补锌食品。母乳中锌的吸收率高达62%,尤其初乳含锌量最高。


2、及时、按时添加辅食。


3、重视动物性食物的添加。动物性食物的含锌量高于植物性的食物。


4、不挑食、不偏食。


2岁以下宝宝成长迅速,是锌缺乏的高危人群。补锌最安全有效的方式是吃瘦肉,只要适当多吃一些,宝宝就不会缺锌了。




注意事项


1、补锌不可超过2个月。任何一种物质长期、过量在体内蓄积都会造成伤害,即便宝宝真的缺锌,补充锌制剂也不可超过2个月。过量补充会出现恶心、呕吐、腹疼、腹泻等消化症状,使人抵抗下降。


2、强化锌食物别常吃。过多。过长时间食用,锌中毒。


3、剂量疗程别乱来。补锌的同时需要考虑铁、锌、铜等各种微量元素之间的平衡、用量和疗程不对,既有可能补不到位,也可能引起微量元素之间的拮抗作用,造成贫血等现象。