冬季咳嗽诱因多，预防咳嗽有妙招！

自从步入冬季以来，不难发现周围咳嗽的人越来越多，当一家人其乐融融围坐在一起吃饺子时，也不免能听到家里老人与小孩的几声咳嗽。而冬至更有“数九寒天”的称号，接下来气温可能会进一步降低，咳嗽的情况会越来越严重吗？为什么冬季容易产生咳嗽呢？

接下来让我们来看看冬季咳嗽的诱因有什么？

冬季咳嗽，就病因病机而言，一般有内因与外因两种。

中医认为咳嗽与肺部功能受损有关。而肺部因其不受寒热，喜润恶燥的特点被称之“娇脏”，容易受到外邪六淫所伤。这里的“六淫”指的是：“风、寒、暑、湿、燥、火”六种外感病邪。在自然界中，阴阳相移，寒暑更作，气候变化都有一定的规律和限度。

当气候变化过于急骤，超过一定限度，致使机体不能与之相适应的时候，就会导致咳嗽等疾病的发生。如冬天温度骤降，超出人体限度容易引发疾病，所以冬季是风寒咳嗽的高发季节；同时由于气候干燥及北方供暖等因素，冬季也容易引发风燥咳嗽。

近年来pm2.5在我国多地肆虐，对我国人民的健康造成严重影响。这些有毒、有害物质可随人的呼吸由鼻腔、支气管进入肺泡，对人体呼吸道黏膜造成伤害，增加呼吸道感染的几率，从而诱发或者加剧咳嗽症状。

作为“治咳养肺”百年老字号药企，白云山潘高寿以其在呼吸系统及肺部养护研究方面具备强大的技术与品牌积淀，早在2013年就已经关注这一健康话题，携手复旦大学启动了国内首个PM2.5伤害防治研究项目，对潘高寿治咳川贝枇杷露和蜜炼川贝枇杷膏进行活体动物药效学研究，发现两款药物对大气PM2.5所致肺损伤有明显的防治作用。

在生活中，免疫力水平低下或本身患有其他疾病等原因也会诱发咳嗽，使之成为易感人群。

人体免疫力水平若较低（如老人和小孩），呼吸道就容易受到感染而发生咳嗽。

中医认为“肺为娇脏”，任何脏腑有病往往可累及肺部而发生咳嗽，如脾失健运，痰湿内生，上扰于肺；情志不舒，肝郁化火，上乘于肺；肾阳不足，气化不利，水气上犯；肺本身气虚、阴虚皆能影响肺气的升降出入而致咳嗽。

一般由内因引发的咳嗽具有起病较缓，病程较长，病势缠绵，症型多为虚证或虚实夹杂症等特点（如肺阴虚咳嗽），因此在治疗时，不能只考虑止咳，还必须要兼顾到病因才能彻底根治。

在冬季，如果我们能够做好防护，并注意养生保健，在一定程度上是可以预防咳嗽发生的。具体做法可从以下几点入手：

冬季室内外温差较大，进出屋门要注意增减衣服，预防感冒；另外，平时要注意锻炼身体，增强体质，提高御“邪”能力，避免外感。

减少颗粒物的吸入

为避免过多吸入粉尘或其他有害颗粒物，尽量减少在恶劣的天气外出；同时要保持居住环境空气清晰，避免房间里充斥着油烟或烟味，引起或加重咳嗽。

注意饮食

在冬季应多食用具有润燥之功的食物（如银耳、百合等），还可以适当配以日常养肺润肺的保健品，如银雪蜜莲羹、潘高寿川贝枇杷糖等，其含有的川贝、枇杷叶、桔梗，具有清肺润肺的功效，能起到滋润肺部器官，提升肺部抗邪能力的作用。

同时，还可以多喝红糖姜水、当归羊肉汤等祛寒的食物。

保证睡眠充足

保证充足的睡眠时间，不仅能防病强身，也有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。