为啥冬天眼睛易干涩?教你几招缓解眼睛干涩的方法!

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冬天天气干燥,本就造成身体水分的缺失,再加上长期用眼,所以,冬天眼睛比较容易干涩。那可有什么缓解的方法吗?在线等,急!!

冬天眼睛干涩的原因

1.长时间戴隐形眼镜,且不注意眼镜的保养,继续佩戴的话,会造成眼部渐渐缺少营养而造成干涩模糊。

2.长时间阅读,看电脑等,容易造成用眼过度,眼睛疲劳,干涩流泪。

3.长时间处在空调房内办公,室内空气十分干燥,也容易引起眼睛干涩。

4.到了冬季,因为气候干燥寒冷,人体内的水分容易消耗。许多人会发现自己的眼睛很干涩,没有润湿感,甚至感觉到嘴唇紧绷和喉干舌燥。

缓解眼睛干涩的办法


热敷

用热毛巾敷眼10分钟结合眼睑按摩可改善眼干的症状。热敷可以促进睑板腺的分泌,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

注意清洁

眼睛干涩通常是环境不清洁造成的。空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁。

按摩眼睑

用一块干净的温毛巾不时清洗眼睑,有助控制眼部炎症,恢复眼睛中油脂的流动,促进泪液分泌。

加湿空气

长期处于空调房内,会加速泪液的蒸发,时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器,增加身体周围的空气湿度。

缓解眼睛干涩的食物



芥菜


荠菜被称作春菜,含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。

菠菜


菠菜对于预防白内障有很大帮助。还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防干眼病等症。

玉米


玉米中的叶黄素和玉米黄质,有强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。

菊花茶


清肝明目,抵制眼热以及眼干涩,是预防眼睛干涩的佳品,还是中西医用于治疗红眼病的常用药,多喝一些菊花茶,能清肝明目,抵制眼热以及眼干涩。

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