【封面】有效预防乳腺癌，教您如何乳腺自查！
是女性最常见的恶性肿瘤之一。它的发病常与遗传有关,以及40—60岁之间,绝经期前后的妇女发病率较高，已成为危害女性健康的可怕“杀手”。女性应多了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查。
自查时间：
月经前或经期由于乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，使乳腺组织肥厚，影响检查效果。因此月经来潮后第9～11天是乳腺检查最佳时间，月经周期不规则女性或绝经期妇女可选择每月同一日期进行自查。
自查对象：
美国癌症协会建议:从20岁开始,每月乳腺自查,每年作临床乳腺检查(即医生的临床物理检查),40岁以后每年作乳腺照相筛查乳腺癌。
自查方法：
一、 视查
在明亮的光线下，直立镜前脱去上衣，，双手叉腰，对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。
二、触查
举起左侧上肢用右手三指（食指，中指，无名指）指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房方法在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大、数目及活动度等。
最后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医。
检查右侧乳房方法同上。
三．平卧检查（适合体型肥胖或乳房丰满的女性）
平卧检查时，待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置目的使乳房平坦，易于检查，其方法与触查相同。
异常体征主要包括：
1．乳腺包块，检查时应注意其位置、大小、数量、界线、活动度及有无压痛。
2．乳头溢液。单侧单孔的血性溢液更应重视。
3．皮肤改变。出现“橘皮样改变”即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，像橘子皮样；出现“酒窝征”即乳腺皮肤出现一个小凹陷。
4．乳头、乳晕异常。出现瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、灼痛，当肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。
如发现异常应及时到专科医院进行进一步的专业检查，以便做到早发现、早诊断、早治疗。
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