【健康知识】冷҈冷҈冷҈!多地“跳崖”式降温,你备好秋裤了吗?

多伦县卫生计生平台
不知不觉竟然来到了10月下旬
还没买长袖呢!
就{{{(>_<)}}}
降温了!!




我们熬过了大雨
挺过了高温热
却躲不过说来就来的降温
传说中的“春捂秋冻”
相信今早上班的小伙伴已经感受到秋冻的酸爽了


对于如何对抗降温
长辈们是这样说的



所以,今天要跟大家一本正经地聊聊秋裤那些事儿……


膝关节作为人体重要的负重关节,最怕冷。尤其秋冬季节,不仅温度低,还时常伴有寒风,短短几分钟寒风就会侵袭未受保护的膝关节,使其受寒。要想判断自己是否该穿秋裤,该从三方面考虑。


一、最低气温低于10℃ 应穿秋裤

 大家常说的“秋冻”虽然可以增强耐寒能力,但只适宜在初秋暑热未消时。进入晚秋尤其是寒露以后,气候明显下降,日夜温差变化大,常有强冷空气侵袭,就应增添秋衣秋裤。


  从气温上考虑,以10℃为界限,若最低气温低于10℃就该穿秋裤,且随着温度降低秋裤也应适当增厚。


二、自我感受双腿冰凉应穿秋裤

另外,若自我感受双腿冰凉,从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。经常久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也会有双腿冰凉的感觉,这类人应马上穿秋裤、厚袜,并且每天睡前用热水泡脚15分钟。



  三、特殊人群应穿秋裤 

一些特殊人群需要提前穿秋裤,包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群,尤其是居住在气候寒湿的南方人则在开始降温时就要穿上秋裤。


  不注意腿部保暖 为晚年身体健康埋下隐患

  如在寒冷季节不注意腿部保暖,就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其是人过中年,如不及时穿秋裤导致下肢回流血液温度降低,还会影响腿脚甚至全身营养、生理状态等,并在中年以后陆续发病,为晚年身体健康埋下隐患。


  如何正确穿秋裤?

选择秋裤是否正确,也和穿着的舒适度,甚至和健康有关。秋裤经常被年轻人拒绝,很大程度是因为它“不够美观”,所以,有些年轻人会选择一个“折中”的方法,就是选择紧身秋裤。


  选择紧身秋裤可能引发冻伤

  紧身秋裤虽然会增加局部温度,但因不透气,很容易增加患妇科感染病的风险,而如果选择防治静脉曲张的袜子来充当秋裤就更麻烦。因为这种袜子紧紧地“捆”在腿上,会导致血液流通不畅,肢体和皮肤表面的血液循环减慢,人只会更冷,严重时反而更容易冻伤,甚至可能出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题。

  全棉材质 宽松款式秋裤为最佳选择

  

      冬季穿着袖口、袜子太紧的人,也很容易引起冻疮。所以,秋裤最好选择全棉材质、较宽松的。其蓬松的棉絮可固定大量空气,使之不易对流,在体表形成较厚的温暖气层,减少体热散失,人也觉得暖和。而且,全棉秋裤吸汗、透气性好,也不至于在出汗后太过潮湿,降低舒适度或引起皮肤问题。


来源:全国卫生12320公众号