萬和堂[√]-医学常识-客观认识叶黄素对于孩子视力的作用

2017年09月19日 19:14 万和堂医药

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在我们目前已知的各种有助于保护视力的营养素中，有四种相对较为关键的营养素经常被提及，他们分别是DHA、牛磺酸、维生素A和叶黄素。而这四种营养素对于视力的保护也各有侧重。

比如DHA是视网膜的重要构成成分，早期摄入DHA可改进视敏度；牛磺酸大量存在于视网膜中，它能提高视觉机能，促进视网膜的发育；维生素A是合成视紫质的重要原料，可以维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力；叶黄素则沉积在视网膜中心部，并选择性地富集在黄斑区，像“墨镜”一样，对有害的蓝光进行过滤，时刻保护着视网膜的感光细胞。

叶黄素又名“眼黄金”，是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族中的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄体素共同存在。科学研究表明，叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一补发现的类胡萝卜素，这种元素是人体自身无法制造的，必须通过外界摄入进行补充。若缺乏这种元素，眼睛就会失明。太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。叶黄素则能过滤蓝光，分解强光和紫外线对人眼的伤害，从而避免蓝光对眼睛的损害，防止因叶黄素缺失引起的视力退化和失明症。

大量文献研究资料表明，叶黄素及其异构体玉米黄质是人眼黄斑中仅有的、构成黄色色素（黄斑色素）的类胡萝卜素，它们在黄斑中的浓度构成了黄斑色素光密度，而黄斑色素过滤蓝光的效率取决于黄斑色素的光密度。所以，由于人体自身不能合成叶黄素，为了维持黄斑的正常视觉功能，人体需要持续不断摄入足量的叶黄素，以维持足够的黄斑色素光密度，过滤易损伤视网膜的蓝光。现今，来自阳光、手机、液晶电视机和电脑屏幕的蓝光无处不在叶黄素的蓝光过滤特性对眼睛保护尤为重要。

叶黄素的摄入与视力有直接的关系

对于孩子因过度用眼而引起的眼疲劳、视力下降、爱揉眼睛等情况，大部分家长会选择购买有助于缓解眼部疲劳的眼药水，殊不知眼药中所含有的防腐剂对眼睛同样有着危害的作用。要从根源解决视力问题，补充叶黄素才是关键。

叶黄素是维持视细胞和视神经的正常视觉功能的重要元素，它是眼睛的天然抗氧化剂，对视网膜中的黄斑有重要保护作用，能够有效防止光对眼睛的危害。叶黄素天然分布于眼睛的黄斑、视网膜、晶状体等各组织中，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊等情况。因此，人体内叶黄素含量越丰富，就越能减少视力受到危害的可能性。

处于学习期的青少年，每天低头看书的时间多，使用电子产品的机会多，坐姿又大多不正确，这些都是直接伤害孩子视力的利剑，若是父母本来就近视又会给其带来一定的遗传因素，那么正处于发育过程中的孩子就会因为多重原因的组合而造成不可逆的视力问题。据调查显示，叶黄素摄入不足或过度消耗会造成光伤害，是导致近视、弱视发病率接近60%的基本原因。因此，针对青少年来说，补充叶黄素是当务之急。