【毎日一膳】养血乌发，养肝补肾，美发美颜！广东省中医院杨志敏教授今日推荐茶饮，让您快快美回来！
广东省中医院
杨教授说
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球，地球健康人才能长久健康。
健康自诊
产 后 脱 发
很多时候，在怀孕后期我们会发现，掉头发少了，发量多了。但是生完孩子以后，掉头发却比以前更严重了，这真的会让漂亮的妈妈们很烦恼。
其实，大多数的这种暂时性掉发增多是正常的。中医理论当中，人的头发是要靠充足的阴血滋养而生长的，正所谓“发为血之余”。上一节讲过产后气血和脾都是亏虚的，那既然血虚，头发得不到滋养，掉一些也就正常了。从现代医学的角度来看，这也是产后激素改变所导致的。所以大部分妈妈都无需为此而担心。
我们需要做的就是放松心情，好好休息，好好进食，就可以愉快地度过这一段时期了。关于进食方面，前一章说过，产后头2周并不宜大补，也不宜过分多吃。至产后3周起，恶露也由红色恶露退为颜色淡一点的白色恶露，脾胃功能也逐渐好转，就可以适当进补和增加饮食了。
进补方面，既然“发为血之余”，所以补血还是很重要的一环。然气血的联系是很密切的，所以补血的时候也可以稍加补气，可以让效果更好。若在补气血的过程当中腹部胀满感明显的话，可以稍加陈皮入膳当中。
膳食
温馨提示
【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
