萬和堂[√]-名中医建议-中医五款暖宫药膳 让你远离宫寒

秋季到了，天气又开始变凉，宫寒体质的女生又开始犯愁了，宫寒是危害女性健康的一大症状，严重者可能导致不孕症，因此，出现宫寒要及时调理。那么，宫寒该怎么调理？下面萬和堂中医院杨金宝中医师推荐中医暖宫药膳，赶走宫寒没问题哦。

1、杜仲煲猪腰

材料：鲜猪腰、杜仲、盐、味精、料酒、姜片、植物油等。

做法：将猪腰撕去筋膜，除去腰臊洗净，切成小块，加盐，料酒腌10分钟左右；杜仲用温水漂洗两遍备用；锅中放水煮沸，下入猪腰焯烫后用漏勺取出；所有材料一起放进炖盅，加清水适量，煲1-2小时，调味后即可饮用。

材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。

做法：当归洗净，用清水浸软，切片备用；生姜洗净，切片备用；羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用；当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。

3、乌鸡红枣参汤

材料：乌鸡半只或者半斤(一人份)、去核红枣5颗、吉林参6-9克，姜适量。

做法：先将乌鸡去皮过水去油，所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖1-2个小时，加盐调味即可。

材料：鸡脚150克，党参15克，砂仁10克，生姜20克，油盐适量。

做法：鸡脚洗净切块，飞水备用；砂仁、党参分别洗净，所有材料一起放进炖盅，加清水适量，炖盅加盖，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

材料：五指毛桃50克，鸡脚4只，猪脊骨500克，红枣4个，姜5片。

做法：猪脊骨洗净后切断，再飞水处理；五指毛桃稍浸泡；鸡脚洗净后，拍裂再飞水；红枣去核。所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖2小时，加盐调味即可。

杨金宝医师指出，女性体质属阴，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。另外，平时适当吃一些暖宫的药膳，特别在秋冬季节，天气干燥易上火，适量补就可以了。