葵花点穴+一把抓 湿气气无踪

润弘制药

随着天气变热,很多人突然就感觉很不舒服,尤其是早上醒来,觉得浑身酸痛,口干口苦,感觉头晕晕的,像被什么东西给包裹起来一样。


如果你伸出舌头,很可能你会发现自己舌苔厚腻,而且边缘有锯齿状;如果你去上厕所,观察下自己的大便形状,很可能大便不成形,溏稀,沾在光滑的马桶壁上,很难冲干净,而且你自己也需要很多手纸才能擦干净屁股。

这究竟是为什么?

中医把齿痕舌,大便不成形的原因归结为体内湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,中医把湿邪作为六邪之首,湿气对人伤害也最大。

 

湿气最常见的症状

 

大便不成形

溏稀或者便秘

 

口干,口苦,口臭


痰多,咳嗽

嗓子不清爽;


头发油腻,脱发白发


肥胖,减肥后容易反弹;


浮肿,眼袋下垂;


腰酸关节疼痛;胸口闷;


胸口闷;黑眼圈;

睡觉打呼噜


头晕没精神,特别疲劳;


阴部潮湿;阴囊潮湿;对房事不感兴趣;


脸上长斑,起痘,满脸油光;


白带有异味,瘙痒;皮肤油腻,起湿疹等。



中医认为,湿气重是水谷精微不能正常转化所形成的病理产物,这种病理产物一经形成,又作为新的致病因素作用于机体,导致脏腑功能失调而引起各种复杂的病理变化。


1,湿气在内侵犯肝,脾,肺,肾,胃。

2,湿气在外侵犯皮肤,关节,影响容貌。

湿气在外,溢于肌表,引起皮肤,头面、四肢种种不适。这其中以脸色晦暗,头脸油腻,皮肤粗糙,长期皮肤瘙痒,毛孔粗大,长斑长痘最为常见。

湿气对皮肤的影响远不止于此,半数的皮肤疾病都与湿气息息相关。这其中以慢性荨麻疹,湿疹,脚气脚癣最为常见。


湿气停留在关节里面,会感觉关节隐隐作痛,一到阴雨天气,痛感会愈发明显。其严重后果可能是风湿关节炎。

这些坏习惯最易招来湿气

1,贪凉

冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加,给 “ 湿邪 ” 入侵创造机会。

,2、不吹干头发就睡

夏天时人洗澡特别勤,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致 ” 湿邪 ” 在不知不觉中入侵身体。

3、对着空调吹

从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。

4、睡眠差

很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。

5、喝大酒

啤酒烧烤是很多人喜欢的消暑方式,但别忘了酒助 ” 湿邪 “,尽量少碰。

6、老坐着

久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。

7、穿得少

“只要风度,不要温度” 很容易让“湿邪”侵入身体。

6个穴位让你无湿一身轻

1,丰隆穴

它对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰主要的穴位,并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。

2,阴陵泉

这个穴位能健脾益气,促进脾运化水湿,经常按揉阴陵泉可健脾化湿,解决体内有“湿”或者水肿的问题。

3,中脘穴

任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,都可以用中脘穴进行调理。

4,足三里

足三里是一个强壮身心的大穴,有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。

5,复溜穴

按揉复溜穴能刺激它使水分代谢正常。

6,曲池穴

是大肠经的湿浊之气聚集的地方,此穴为手阳明大肠经合穴,可以清利湿热,调理大肠气血,对“湿热”引起的荨麻疹、急性胃肠炎效果很好。

按摩手法:点揉穴位

拇指或食指的指腹按压在穴位上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为宜,每次按揉持续10秒后,渐渐放松,每个穴位上重复这个操作6~9次,每天可按摩2~3次。

温中理气


消食

导滞

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