癌症有多远，取决于健康生活方式有多近
导读
DAODU
近年来，癌症正在逐渐走入大众的生活。中国癌症的健康负担也在逐年增加，每年超过160万人诊断为癌症，120万人因癌症而死亡。癌症真的不可防吗？其实健康的生活方式可以降低癌症发病风险。
舒缓压力，心理健康
随着社会的发展，人们已经越来越重视心理健康。有研究表明，心理因素在癌症的发生、发展和转移过程中均具有非常重要的作用。长期高负荷工作会使人体处于一种慢性应激状态，影响机体的高级神经中枢，使神经内分泌系统活动紊乱，器官功能活动失调，使机体免疫监视功能减弱，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的能力。
充足睡眠，释放“抗癌因子”
通宵工作会影响正常的生理节奏，干扰机体“抗癌因子”褪黑素的释放，而导致癌症的发生。美国一项研究发现，每晚睡眠时间小于7小时的女性，患乳腺癌几率增加47%，这是因为睡眠中释放的褪黑素可抑制女性体内雌激素的产生，从而降低乳腺癌的发生风险。因此，保持良好的心态，舒缓压力以及充足的睡眠均是我们维持健康的保障。
合理膳食，防止“癌从口入”
防癌首先强调食物多样化，而健康的饮食结构应为进食高比例的蔬菜、水果、全麦食物和低比例的红肉及含糖食物。
运动也抗癌
“饭后百步走，能活九十九”，运动对于人体健康至关重要的作用。运动可以加速人体的新陈代谢，同时增加机体血液循环的速度，使癌细胞好似湍流溪水中的细沙般不易稳住脚步，而易被免疫系统清除。
控制体重，赢得美丽与健康
世界卫生组织（WHO）一份报告认为，肥胖和缺乏锻炼对1/3以上的结肠癌、乳腺癌、肾癌和消化道癌症起促进作用[8]。英国一项研究也表明20%的癌症与肥胖或超重相关。有研究证实多种致癌物质均为脂溶性，即可溶解于脂肪中。因此，人体内动物脂肪含量的增加，会促进致癌物质的溶解与吸收，从而大大增加致癌的危险性。对女性而言，减掉多余的脂肪就意味着降低乳腺癌，子宫内膜癌以及卵巢癌的发生风险。
贞芪扶正系列，汲取更多活力
贞芪扶正颗粒主要成分为黄芪和女贞子。黄芪中的多糖成分具有免疫增强和调节作用，女贞子也能诱发淋巴细胞增殖，起到免疫增强的作用，两药都具有抗菌、杀毒的作用，合用后可显著提高免疫力，从而降低患病率及疾病的复发率，并对多种疾病具有防治作用。贞芪扶正颗粒适用人群广、效果确切，老少皆宜、男女都适用。
